食品安全谣言 2016食品安全谣言辟谣 辟谣,这些糖尿病的谣言别信!

糖友们注意了

▼▼ 这些有关糖尿病的说法都是谣言

你被骗了吗

谣言一:以后主食、甜食都不能吃了

糖是人体主要的供能物质,主要来源于碳水化合物,即主食。碳水化合物包括多糖和单糖,糖友知道如果吃过多的含糖食物会升高血糖,但大多数人会认为含糖食物就是有甜味的食物。

其实不然,单糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味,大家都知道要少吃。但多糖如淀粉,并没有甜味,但会在人体内分解为葡萄糖,同样会升高血糖。

并不是说糖尿病患者就不能吃主食了,人体的生命活动需要能量,碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%~60%,所以您只需每天限制碳水化合物的摄入。如果糖友喜欢吃糖,可以适量选择糖醇和非营养性甜味剂,这些既能避免血糖波动,又能满足口味要求。

谣言二:饥饿时可以吃无糖食品

糖尿病患者如果经常出现饥饿状态,应首先寻找原因,是否饮食安排不当或活动量过大或用药不当。无糖食品仅仅是不含蔗糖,同样具有热量,一味饥饿便加无糖食品,容易造成热量摄入过多,血糖控制不良,体重增加,最终代谢紊乱加重。

谣言三:药不能停了

生病了就要打针吃药,这是大家的惯性思维,现在就连最常见的发烧、感冒,也可能要吃几天药,甚至到医院输液才能好。糖尿病是生活方式病,在糖尿病早期,一些病情较轻的患者,只要保持良好的生活方式,就可以控制好血糖,不需要服药。

另外一些患者由于病程长,病情重,可能会必须依赖药物治疗,但是如果糖友的饮食、运动合理,同样可以起到很好的降糖效果,减少药量,这样既可以节省花销,又能少吃药。所以糖友不要过于悲观,非药物治疗方式运用的好,药物就能少吃少用。

注射胰岛素同样也是一种降血糖的治疗手段,是否需要持续注射胰岛素或短期应用是根据病情变化决定的,而不是一成不变。例如:1型糖尿病由于机体绝对缺乏胰岛素,补充外源胰岛素不仅是为了控制血糖,而且为了维持生命,不是“依赖”,而是需要,所以需终生使用。一些2型糖尿病患者由于一时血糖过高,口服药物降糖效力有限,需要短期补充胰岛素治疗。有的患者由于合并严重的急慢性疾病需要改为胰岛素治疗。

谣言四:血糖指标一定要达标

控糖是糖尿病治疗的根本,但并不是说血糖值一定要达标。赵阿姨自从被诊断出糖尿病,就认定只要把血糖降下来,就不会因为高血糖而出现一系列并发症。

所以赵阿姨的糖尿病治疗核心就是控糖高于一些,只要血糖高,她就要少吃饭,增加降糖药,几次差点出现低血糖。最近赵阿姨眼睛出现了问题,看东西不清楚。去医院检查才得知,原来是糖尿病眼病,医生告诉她,就是因为她的血糖控制得过于严格,造成血糖波动过大,而出现的并发症。

所以并不是说只要把血糖降下来身体就健康了,往往血糖波动过大的危害比高血糖危害更大,所以糖友可不要被这种谣言遮住了寻求健康的双眼。

谣言五:得了糖尿病就离死不远了

新确诊的患者大多会存在这种想法,总觉得生病了,身体出现故障,没有健康人的寿命长。糖友要知道,糖尿病并不可怕,可怕的是它的并发症,如果出现了严重的糖尿病并发症,恐怕真的会影响到寿命,但是如果能积极控糖,预防并发症出现,是可以长寿的,甚至比健康人寿命更长。

谣言六:糖尿病患者要控制喝水

糖尿病患者常有口渴、喝水多的表现,因此,大家常有一种错误的观点,认为患糖尿病后应该控制喝水,这是大错特错的。喝水多是体内缺水的表现,是人体的一种保护性反应,患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病,反而使糖尿病更加严重,可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷,是非常危险的。如果积极治疗,血糖控制后,糖尿病口渴、喝水多的症状就自然减轻或消失了。

谣言七:日常工作可代替运动

有人认为每天做家务,上班来回走动已经很疲劳,可以代替运动了。我们所要求的运动是持续不断,坚持30~45分钟,使心率有所增加,但不致心慌、气喘、大汗淋漓。

此外,运动因人而异。比如,爬山运动对增强呼吸、心血管系统功能具有较好的效果,但对中老年人膝关节具有不利影响。

谣言八:二甲双胍伤肾,不能用

二甲双胍在临床上用于糖尿病的治疗已半个世纪以上,是一廉价而有效的口服降糖药物,尤其适用于肥胖的2型糖尿病患者,没有肾毒性,不降正常血糖(血糖正常后就不再下降),但服用的患者需具备一定的肾小球滤过功能,与其他药物一样,需要在医师指导下应用。

谣言九:中医中药能根治糖尿病

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医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法,中医同样如此。祖国医学博大精深,中药药性复杂,对糖尿病的治疗效果尚待进一步研究,目前比较共同的认识是:中医、中药对糖尿病防治有一定作用。但病友们如果盲信自称能根治糖尿病的“中医”,而终止现行的正常治疗,其结果往往是人财两空。

即使有的患者经过适当治疗,临床症状消失,血糖、尿糖恢复正常,但若不注意坚持药物和非药物治疗,迟早还会出现高血糖及尿糖。

但糖尿病患者应该认识到糖尿病本身并不可怕,可怕的是威胁生命的并发症,只要把血糖控制好,并发症是可以预防的。

  

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