春季如何养生保健 春季如何帮宝宝保健？

春季如何帮宝宝保健？

春季如何帮宝宝保健？

1、要养成良好的习惯

春季是传染病的多发季节，不论在家里还是幼儿园，都要让幼儿养成良好的卫生习惯，防止病从口入，多吸收不要随便摸鼻子和眼睛，不能随地吐痰。家长要注意家中空气的流通，如有人感冒，要及时给孩子服药。建议家长要用冷水给孩子洗脸，可以使幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力增强。

2、要注意饮食

幼儿时期是身体成长的关键点，要补充不同的营养成分，幼儿的膳食也要多样化，以保证营养均衡，多鸡蛋、蔬菜水果等食物以保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足身体需要。同时家长也要注意，春天气温变化不断，要给幼儿多饮水，多饮水便于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少幼儿发病的机率。此外，春季气温变化快，要及时为幼儿增减衣服，不要受凉，同时充足的睡眠对幼儿也有好处。

3、多进行户外运动

春季天气明朗，适合外出活动，要多让幼儿参加户外运动，增强身体的免疫力。春季阳光紫外线可以刺激造血功能，提高维生素的合成能力，进而提高钙的吸收能力，提高骨骼对钙的吸收。春天要让幼儿多外出活动，吸收足够的光线，增强身体抗病能力。

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