骨科护理5000字论文骨科老中医的“护骨九字经”-爱华网

骨科老中医的“护骨九字经”

一、扬：扬脖颈，护颈椎

二、绕：绕胳膊，活关节

三、旋：旋手腕，防僵硬

四、扩：扩胸膛，强呼吸

五、引：牵引腰，老得慢

六、摆：摆尾闾，下盘稳

七、走：多快走，耐力好

八、抬：抬小腿，血流畅

九、踮：踮脚跟，练平衡

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转载西安中医医院名老中医西安魏老中医

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