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【3.8女人节寄语】
破除四大“女人劫”!
内外兼修，是精致女人一生的功课。精致的女人，简约而不简单，一点点妆饰，也可以映衬自然；精致的女人，懂得自惜与自爱，拥有健康的身体，才能追求生活的真谛。做一个精致的女人，不仅是外表，更应该注重内心，这样的女人才是真正的精致，这样的女人才更赏心于己，悦目于人。
亲密生活：to避or not to避
第一劫：最贴近生活的“劫”——to避or not to避？
从开始有了"亲密"生活起，一个与女性生活息息相关的问题就摆在眼前——to避(孕)or not to避(孕)?避孕问题看似简单，但如果处理不好，则会影响女性一生：也许是"被当妈"，早早成为了"孩奴";也许是重复人流，让各种术后并发症纠缠一身，甚至不孕。所以，想要把握好自己人生轨迹的独立女性一定要"性福""避孕"两手抓，两手都要硬。
避孕要根据具体情况具体而定
新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药(针)，因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。
探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳， 不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。
哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外;虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。
更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。
专家指出合理避孕首选避孕套
性健康避孕也是关键所在，当前未婚先孕问题很严重，必需选择合理的避孕方法，无论是药物，安全期都有不妥之处，避孕套是十分安全的，有人说：“带避孕套做爱如同穿雨衣洗澡”，实则不然，现在科技的发展，避孕套也越来越薄，因其安全系数高，所以越来越受未婚同居者的喜爱。
警惕避孕常见的误区
■ 误区一：偶然一次性生活不会导致怀孕
据不完全统计，在人流的女性当中，最常见的原因就是存在侥幸心理，认为怀孕不是那么容易，偶然一次性生活怀孕的几率很低。专家提醒，这是一种非常错误的观点，每一次性生活都有怀孕的风险，切忌具有侥幸心理。
■ 误区二：安全期避孕法很安全
一些女性月经周期较准，认为通过计算安全期即可达到避孕的作用。大多数妇女的月经周期时间为24-32天，排卵发生在第12-18天。排卵后24小时如果卵子未能受精，卵细胞会自行死亡。精子在排出后，一般来说在3天以内能使卵子受精，但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。专家指出，所谓的“安全期”时间非常短，对于月经周期为28天的女性而言，这段“安全”的时间仅为1周左右。而且由于气候、饮食、情绪、环境等的变化，排卵时间也会发生波动，甚至发生额外排卵，因此安全期避孕的方法一点都不可靠。
■ 误区三：已生过小孩的女性只有上环
很多已生育过的女性认为只有上环一种避孕方法，妇女如患有子宫肌瘤、月经周期不规则、痛经等疾病则往往不适合放环，觉得没有其他可供选择的方法。其实可供选择的方法较多，包括上环、口服避孕药(包括长效和短效)、避孕套、液体避孕套、避孕针、皮下埋植、绝育等。
教女性如何度过“乳房劫”
第二劫：最有知名度的“劫”——《拯救乳房》
妇科专家说女性患上乳腺疾病和情绪有很大的关系，就像“林妹妹”的扮演者终因心情的郁郁寡欢而以“乳腺癌”的命运悲结一生。拯救乳房已经成了女性刻不容缓的事情。如何度过这一劫，要从日常生活中的保健开始。
最有知名度的劫——拯救乳房
时至今日，乳腺癌已经成为最受女性关注的恶性肿瘤疾病，容易患乳腺癌的人群主要有：家族中有乳腺癌史，尤其是母亲或同胞姐妹;初潮年龄小于12岁，或者绝经年龄大于56岁;35岁后生育第一胎或者从未生育者;一侧乳房曾患乳腺良性疾病或乳腺癌史，另一侧容易发生;偏好高脂肪食物者;产后未进行哺乳者;肥胖或绝经后体重明显增加的妇女。
专家提醒：妇女要注意定期检查乳房。乳腺癌通常表现为无痛性肿块，质地坚硬，边界不清;乳房变形，皮肤凹陷呈"桔子皮"样或溃疡;乳头内陷，有血性分泌物;晚期可有淋巴结转移。乳腺癌重在早期发现，可以极大提高治愈率。
几个秘诀轻松保持乳房的健康
秘诀一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
秘诀四：定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
秘诀五：和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
翩然春季预防女性阴道炎
第三劫：最易反复的“劫”——阴道炎
阴道炎是女性常见的妇科疾病，作为女性都知道阴道炎的发病有“反复”的特点，尤其是春天的时候，更要警惕阴道炎反复的发作。那么春季如何预防阴道炎，如何预防阴道炎的反复发作呢?下面是妇科专家的建议。
调查显示：春季发“霉”几率高
每年春季，因霉菌性阴道炎发作而就医的患者比平日多很多，这和天气潮湿、炎热，导致女性外部环境湿润，细菌容易在此部位滋生有关。若女性本身还有不健康的卫生习惯，发病可能性会更高。患霉菌性阴道炎的典型症状是白带多，呈豆腐渣样或凝乳状。病人则通常感到阴道奇痒或疼痛烧灼感、排尿不适、尿频、尿急等一系列症状，由于奇痒，病人会坐卧不安，易烦躁、焦虑等。
春季翩然，女性如何预防阴道炎
1、加强体育锻炼。生活节奏快，工作压力大，令许多女性处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，对霉菌等致病菌免疫力低。若女性在冷热交替的春天身患感冒等状况或月经期时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会容易“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。
2、避免不洁性交。预防阴道炎应注意避免不洁性交，杜绝经期性交。不洁的性交很容易将细菌带入女性阴道内，经期是女性子宫阴道防御最弱的时候，更容易感染。
3、注意个人卫生和习惯。不管出去驾车出游还是居家，贴身内衣务必保持洁净和干燥。为避免细菌交叉感染，不要把内衣和袜子放在一起洗。另外，没有炎症，不必使用洗剂。女性外阴本身具有防御病原微生物入侵的作用，如果没有炎症而频繁使用各种洗剂，很容易破坏阴道“自洁”系统，从而使得其反。
4、定期体检。定期体检，家中的自我检查也很重要，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应首先警惕妇科炎症并及时体检。力求早发现、早治疗，以免酿成不可挽回的后果。
总惹女性是非的内分泌失调
第四劫：最易惹是生非的“劫”——内分泌 失调
很多女性有这样的问题：面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤等等，医生说这可能和内分泌有关系。医生指出除此之外，内分泌失调还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。医生建议若不保持良好的生活习惯，内分泌失调可是会导致以下三大病症!
一、内分泌失调导致便秘
机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡，就倒导致便秘。便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，而便秘又会令女性体内的毒素增加，使内分泌更加不平衡。人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运转。如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
另外这可使乳房组织细胞发育异常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，你想不胖也不行了!
衰老是一段不可逆转的生命旅程，但我们可以延缓它的到来，在生活中我们可以从以下几点入手。
1.清晨保证一杯温水，有利于排除毒素。
2.饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物;油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食用。多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。
3.定时排便，保持定量的运动，有利于肠道蠕动。
二、内分泌失调致发福
由于身体内分泌环境的急剧变化，妇女在一生当中有三个时期很容易发胖，即青春期、孕产期和更年期。更年期发胖更为明显，几乎每位女性此时都要过一个“发胖关”。
1.卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。
2.身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰老，新生率下降或不再新生，因而基础代谢降低，所需能量减少。
3.体力劳动及日常活动的强度日渐降低，热量消耗减少。
4.饮食不够节制，高脂肪类食物过多。
5.更年期抑郁，会让很多人用吃东西来发泄，容易造成能量过剩。
可以通过一些调整来预防。比如注意饮食结构和饮食量，减少高热量食物脂肪的摄入，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉和豆制品。保持适当运动，中速度骑车、慢度跑步等适合更年期女性，坚持每天快走一小时能收到较好的效果。最重要的是稳定情绪，保证睡眠，是预防更年期肥胖最重要的法宝。
三、内分泌紊乱致乳腺病
乳腺增生跟内分泌紊乱，雌孕激素不平衡有很大关系。一般无需吃药，因为乳腺增生与情绪有密切的关系，要少生气，保持活泼开朗心情，经前少吃咸。有些美容机构号称按摩可治疗乳腺增生，是毫无医学根据的，充其量只能使乳房的皮肤、外观有些改观。相反，如果使用含激素的美容产品来丰胸，还可能会加重病情，甚至导致乳腺癌。
近年来，女性心理疾病患者逐年增者逐年增多，远远高于男性。据长者逐年增期调查分析，女性患者的增多，主要集中在都市白领和全职太太这两大类人群中。 三八节临近，关爱女性健康从“心”开始。
关爱女性健康从“心”开始
近年来，女性心理疾病患者逐年增多，远远高于男性。据长期调查分析，女性患者的增多，主要集中在都市白领和全职太太这两大类人群中。三八节临近，关爱女性健康从“心”开始。
女性由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。
据调查结果显示，男性的心理疾病患病率为7.73%；女性总患病率为11.7%。可见，女性心理疾病的发病率显著高于男性。从心理角度看，凡是不能与周围环境取得良好适应的心理和行为，都是心理疾病的征兆。常见的女性心理疾病，主要有以下几种：
癔病
癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。
世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。
神经衰弱
神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。
忧郁症
任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。
此病是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应，主要有以下几个特点：
1、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势。
2、认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心。
3、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤。
4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。
焦虑症
焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。
更年期综合症
女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。
性激素的“退潮”女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。
妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。
医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合症”的重要发病条件。此外，“更年期综合症”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。
女人是感性的动物，对于感性且多变的女人来说，每增长一岁，心境都会变几分，面对困扰女人的情感忧思，你可一定要hold住!
当都市白领遭遇“嫁人难”
在大都市里，来来往往的情侣不少，但是独来独往的单身也不少，如今想要找个如意的伴侣也成了一件困难的事情。到底这是为什么呢?
那天一位好朋友告诉我说：有一位拥有硕士学位的女性通过婚介所寻找伴侣，可谁知，征婚的消息从去年的11月份就发出到今年2月仍然无人问津。无奈之下，女硕士将自己的身份“降格”，隐去了“硕士”身份改称专科毕业后，这才吸引来了众多的应征者，婚介所的工作人员告诉记者，当前社会，越是精明能干的女性“白骨精”(白领、骨干、精明)似乎越是没有婚姻市场。
高学历———男士不敢攀
小云是南京某知名高校热门专业的硕士毕业生，准备继续读博。27岁的小云和众多的高学历女性一样，直到现在都没有交过男朋友，更谈不上婚嫁了。去年底，她鼓起勇气到婚介所报名征婚。可谁料，竟没有男士想要“约”她，在婚介所工作人员的点拨之下，她把自己的学历改成专科，立即就有约会电话联系上她，但当小云坦白自己是硕士生后，对方又对她冷淡了。 小云说：“中国有一句老话叫门当户对。对很多女性硕士毕业生来说，找个符合要求的老公真的很难。”
太成功———条件也苛刻
林小姐是某知名外企的业务负责人，已年届40，作为“白骨精”的典型，林小姐并不避讳目前的单身生活状况不佳。
但发现，前来征婚的林小姐报出的征婚条件近乎苛刻，在选择面一栏里她填写只对40岁以上的成功男士感兴趣，并且还必须没有小孩，婚介所人员说曾经有个合适的男士找她，结果也因为她工作太忙而作罢。
更努力———不怕嫁不掉
此外我们还发现，很多女性“白骨精”对择偶难心态平和，她们大都认为，暂时的“高处不胜寒”不会使追求上进的女性却步，相反会更加激励她们追求独立，追求学业和事业的成功，很多受采访的女性都告诉记者，她们相信将来一定会有合适的男性与她们共度一生。
当老婆太难、当儿媳太难、当妈妈太难、当白领太难、防小三也太难，许许多多的角色困惑，让女人驻足不前......
婆媳之间到底缺少了什么
“婆媳关系”是讳莫如深非常敏感的一个词汇。它是青年男女步入婚姻殿堂前的一门“必修课”。是什么导致了婆媳关系中的种种矛盾，又是什么加剧了婆媳之间的隔阂?如何化解呢，其实是有学问在里面的。
处理婆媳关系秘笈：作为成功好媳妇要多了解
婆媳之间：相互尊重与谅解
婆媳之间的相互尊重要求双方有事全家协商处理，如经济开支、如何教养第三代等要共同商量，养成民主家风;而属于个人的“私事”，则应互不干涉，个人享有“自主权”。
作为媳妇，要多尊敬婆婆，因为婆婆年岁大，管家或教孩子的经验丰富;做婆婆的也不要总是在媳妇面前摆架子，要看到儿媳的长处，多尊重儿媳的意见，特别是教养孩子的问题。也就是说双方要相互配合，彼此尊重。婆媳长年生活在一起，难免会发生一些不协调的事情，这时就更需要双方相互谅解。我们的先辈在处理人际关系中所提倡的“设身处地”，“以己度人”“己所不欲，勿施于人”等原则，都包含着谅解的思想，是处理人际关系的“金玉良言”，也完全适合于处理婆媳关系。
婆媳之间：有分歧时回避矛盾，礼让为先
婆媳之间一旦发生摩擦，不管孰是孰非，作媳妇的一定要先忍让，万不可针锋相对。婆婆说什么，只管听着，等事后双方都心平气和了，再探讨矛盾的起因与解决方法。这样一来，婆婆面子十足，自己今后也会想法子弥补自己的过失，你在婆婆眼中更是一个识大体的好媳妇。
此外，婆媳双方平日有了意见，切忌向邻居、同事或朋友乱讲。我国民间有这样一句俗语：“捎东西越捎越少，捎话越捎越多”。说的就是“传话”在人际关系中的不良作用。婆媳失和，向亲朋邻里诉说，传来传去，面目全非，只会加剧矛盾。作为婆媳，应引以为训。
婆媳之间：物质上的孝敬与情感上的交流相结合
上了年纪的人，感情相对脆弱，怕孤独，爱唠叨。作为媳妇，如能与婆婆多聊家常、多做家务，多买点老人喜欢吃的东西，会极大地安慰老人那颗孤苦之心。 除了物质上孝敬之外，还应注意和婆婆搞好感情交流，消除心理上的隔阂。因此，做媳妇的平日里要经常向婆婆问寒问暖，每逢老人身体不适，更需悉心照顾。特别是碰到教养孩子方面的问题，做媳妇的不管如何做，都应该和婆婆通报一声，让婆婆也有满足感。
婆媳之间：发挥儿子的中介作用
婆媳关系本来就是亲子关系与夫妻关系各自的延伸而形成的一种新的家庭人际关系，儿子在婆媳关系中扮演着“中介”角色。 儿子可以帮助婆媳进行心理沟通。例如平日家中有什么关于婆婆的好事，儿子可以多叫妻子出面，母亲过生日，买了东西叫妻子出面送给老人等。这些策略都有助于婆媳之间的情感交流。 婆媳之间发生矛盾时，儿子可以起疏导作用。由于婆媳之间既缺少母子间的亲切。又没有夫妇间的密切，因而出现了隔阂往往不容易消除，通过儿子从中周旋，可以消除心理屏障，使婆媳和好如初。
处理婆媳关系秘笈：理解你的婆婆!
有人说，“'婆媳关系’是一对天然的不可调和的'阶级矛盾’”、“娶了一个媳妇，就等于死了个儿”。当然，这话有它的偏颇之处，却有它的道理。与此相对应的还有另一种家庭关系则大相径庭——“岳母关系”。俗话说，“十个女婿九个亲”、“一个女婿半个儿”。这世界真奇怪啊!同样因婚姻纽带产生的亲情关系，“婆媳关系”和“岳母关系”竟呈现出如此之大的反差，叫人匪夷所思。也许，这就是现实社会的真实写照，矛盾和统一构成生活的丰富和前进的动力。
试举例说明“婆媳关系”的问题。某男电话咨询，其母不到五十，在他即将筹办婚礼的时候，原本一向非常通情达理的母亲，突然变的有些情绪暴躁、蛮横无理，惹的他儿子不得不延迟婚期，以调整母亲的情绪。后来，婚期一经调整，他母亲的情绪立马好了许多。经过与其母的沟通，发现这位母亲这辈子的婚姻一直不如意，受到几次波折，慢慢的她就放弃了自己的情感，全心尽母亲之职，培育她唯一的儿子。虽然在抚育儿子成长的过程里极其辛苦，但依然能克服重重困难，都是因为——儿子是她的希望，是她的精神支柱。只要有儿子，其它倒无所谓。可是眼看着儿子长大成人，结婚成家，要过自己的小日子了。母亲的心再一次跌入了谷底，好象又要失去什么似的。尤其在决定儿子婚期的日子后，这种感觉愈加强烈、深刻，于是真的情绪无常、不能自控了。
上述的案例，像我们表达了一个信息：在儿子恋爱或结婚后，母亲和媳妇上演了一场争儿子的“心理游戏”。母亲恐惧自己的位置被儿媳妇“夺去”，于是拼命的想“夺回”应有的位置。
另有一对夫妇新婚不久，婆婆每晚都来敲儿子房门，叮嘱要盖好被子，以免着凉;早上按时去儿子新房叠被打扫卫生等等，弄的儿媳妇快要疯掉了的故事。
还有，诸如婆婆在儿子面前捕风捉影说儿媳妇的是非等，更是家常便饭司空见惯的事了。
“婆媳关系”紧张的心理原因
到底是什么因素使得婆婆有这样的心理定势?认为儿子结婚便离母亲远了，如同失去了爱子般的痛苦?影响“婆媳关系”的核心要素是什么?
从心理的角度看，“健康的母子关系”是导致“婆媳关系”问题的关键。
如果依照发展心理学的观点，健康的母子关系要经历“二次分离”。第一次分离是“孩子的分娩”。女人最感到幸福的时候是知道怀孕的那一刻，十月怀胎，一朝分娩，让女人经历里从女孩到女人的转化过程。孩子在母亲的肚子里时和母亲是完整如一的，在孩子生产到人间并逐步由生理的发育到心理的发展，孩子的“自我意识”在渐次的萌芽、增长，并出现两次“反叛期”。这是母亲和孩子的“第一次分离”。“第一次分离”的结果是孩子由纯然的对母亲的依赖到自己独立的探索世界，尽可能的摆脱母亲的干预而独立自主。第一次分离如果成功的话，对母亲和孩子都是双赢的：母亲除了对孩子尽必要的照顾之责外，把生命的重心放在自己身上，依然的追寻自己的情感、事业及成长;孩子则可以自由的发展自己。假若，“第一次分离”不成功，就会导致母子的“情感依恋”及“互赖”的现象。尤其是母亲本人的心理不成熟或情感遭受挫折，如离婚单亲、老公背叛、家庭意外事件等，都可能造成母亲把生命的重心放在孩子身上，全神贯注着孩子的每个动向。这样的母亲情感失衡，过多的“爱”孩子，从而对孩子施加了更多的压力和期许。孩子也回很痛苦，面对一个“完美的”、“严厉的”母亲，也容易发展出“依恋型人格”或“畏缩型人格”——躺在母亲的怀里不想长大或长不大。
“第一次分离”为孩子的“第二次分离”——结婚成家埋下了伏笔。如果说第一次的分离不成功，孩子结婚后(从恋爱开始)，母亲便有被孩子遗弃的感觉，孩子也会产生“新婚焦虑症”——不适应婚姻生活，甚至在潜意识里期待妻子既是“太太”又有“妈妈的感觉”。
这是很危险的信号!母亲想回到从前儿子只对她一人依恋的局面，而现实不许可，母亲的行为出现“退化现象”——情绪多变、敏感、脆弱等。其实，母亲“行为退化”的心理需要是“儿子的关注”!
不管是多么美丽的花都有凋谢的一天，人当然也是一样，不管是多么美丽的人都有衰老的一天。但是美丽的女人可以通过自身的保护来保持自己的美丽，一个善于给自己补充营养的女人才能有新鲜的活力，才能最大限度地减缓老化。所以只要你做到以下几点想要保持长久美丽也不是什么难事。
保持女人长久美丽的要素
女人需要充足的水分、维生素、纤维素、充足的睡眠、良好的心情、适当的运动，才有可能保持较长时间的美丽。
饮食：你吃什么，你就成什么
西方有句谚语说的是“你吃什么，你就成什么”。可见吃有多重要。这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品：高水、高纤维、高维生素(A、E、C、B5、B6)和高抗氧化剂―――水果、蔬菜、瓜类。日常的饮食里可以多摄入鱼肉及海植物类、豆制品、乳制品(脱脂、加酶、发酵过的较好)、各种坚果、籽类、胶冻、五谷杂粮等等。
与此相反，有几种食品要尽可能少吃。它们是碳水化合物(精面精米);肥肉(动物油);油炸食品;经过熏、腌、泡的食品;盐;糖;咖啡或各种碳酸类饮料;酒;含各种食品添加剂的食品(含香精、食用色素、防腐剂等等)。
最后，还要记住慎用各种药物，以免不经意间就损伤了肝肾功能。
生命在于运动：运动出美人
为什么爱运动的人显得年轻?因为大量的血液循环可以保证身体各器官营养的充足供应(头发、脸、手、脚)。
人在不运动的时候，身体处在值班状况，只有1/3外周血管呈开放状态。而运动使心脏有力量、不硬化，各脏器内有充分的营养;运动还可以刺激大脑皮层，使全身激素水平升高;同时身体出汗帮助排出废物，使皮肤得到净化，人的肌肉也变得有张力，看上去更有形。胃肠道吸收营养，加强胃肠道排毒功能，能使身体进入良性循环。
许多人都会问一个问题：什么样的运动最好?事实上，适合自己的才是好的，舒缓的有节奏的，能令人愉快的运动都是好的，那些你做起来很吃力很勉强的肯定是不太适合你的。游泳、瑜伽、竞走、太极、舞蹈(民族舞、芭蕾、爵士舞、交际舞、自编舞)都可以。
有一个简单的公式：170-年龄=心跳。用它你可以算出运动量是否合适。每人每天都应该有至少半小时的运动，能达到微微出汗是最理想的。
睡好美人觉：充足的睡眠是减缓老化的前提
人在睡眠的时候是修复身体各种损伤的最佳时期。睡眠少，直接影响心血管功能，也会造成激素分泌和消化系统功能紊乱，使得食欲下降。皮肤上的反应则是弹性、光泽下降。
要想获得比较理想的睡眠，要注意睡前二小时不进食(可以喝水)，特别不能吃含纤维素高的食物，因为激烈的胃内活动会对大脑皮质有刺激让人很难安眠;睡前一小时不做剧烈运动;睡前半小时不看过于伤感的小说或电影、电视;养成用热水泡脚、洗澡的好习惯;睡前一小时将一天所有的烦恼、困扰像关窗一样关闭;将第二天工作或上班前要拿的物品放好。
睡房要保持安静;床要舒适(不太软也不太硬);枕头不宜过高;室内空气新鲜;温度在25℃左右，有一定湿度(北方干燥地区可用加湿器)。睡衣应少、薄、软，不戴胸罩、不穿紧身衣。养成按时睡觉的习惯，尽可能不超过晚上12点，保证8小时睡眠;缺觉时应及时补上。
精致的女人，一定是智慧和有修养的。修养是一种人生体验到极致的感悟。淡泊宁静，那是一种更为简单纯净的心态。精致的女人，也一定是爱生活、爱家人和 爱自己的。只有懂得把爱分享，才懂得享受生活。
内外兼修 做个精致女人
很多时候作为女性我们会这样问自己：什么样的女性才是最有魅力的女性呢?因为作为女人不可否认的是每个女性的心中都会有那么一点点的虚荣心，都希望自己的光芒可以得到别人认可。可是这样的问题就在心理一遍遍的滋生，一遍遍的发问，却一遍遍的定义不同。
精致的女人是招人喜欢的，也是惹人羡慕的，更是令人敬佩的。可是关于“精致”的定义又是如何呢?在女人的心中，精致的定义多种——
¤ 精致的女人需要懂得很多
精致的女人，懂得如何安排生活，规划人生，除了自身的完满，也给自己所爱的人以安定、平和、喜悦和浪漫。精致女人，眉毛弯弯如初春的柳叶，头发柔柔似蕴涵故事的摇篮。
精致的女人，知道如何打扮自己，从外表到内心，不是美丽花瓶，而是进退自如、举手投足间，洋溢着优雅、热情和智慧，而一切的归结，是活得自信。
精致的女人深谙做女人的本份：应该是个好女儿，好妻子，好母亲。是姐妹的知心，是异性的知己。
精致的女人知道收放，懂得进退，是那种有自信，有内涵，有宽容胸怀，有理智头脑，有敏锐目光,有健康身心，浑身上下充满活力的女人。做一个精致的女人，不仅是外表，更应该是内心，这样的女人才是真正的精致，这样的女人才更赏心于己，悦目于人。
¤ 精致的女人是“耐人寻味”的
精致，是一种极致的学问，是随着岁月年华老去，依然刻骨铭心的“格”与“调”，怎么看，都不会厌倦，怎么听，都不会腻烦，怎么想象，依然清新。精致的女人，属于不同季节，不同颜色，装点了生活，五彩缤纷，创造着生活，暗香浮动。
精致的女人是自立的。自立首指经济独立，是一切的基础。只有经济独立了才会自信。自立是女人独立的动力。只有自立的女人才会不断进取不甘沉寂，只有自立的女人才会把智慧当资本，而不会仅仅靠容貌和青春去保值。
精致的女人是自尊的。自尊是女人做人立足之本。只有自尊的女人才会被尊重。只有自尊的女人才会被人们真心爱戴敬仰，而不会轻易的去伤害，更不会去亵渎。
精致的女人是自爱的。自爱是女人高贵的资本。只有懂得自爱的女人才会把心情打理的如沐春风。只有懂得自爱的女人才会懂得真心的拥有和洒脱的放手。只有懂得自爱的女人才会把更多的理解和爱献给他人。
精致的女人是自惜的。自惜是女人魅力永存的秘诀。只有懂得自惜的女人才会把一杯咖啡喝出情调，把一次散步踏出诗情，把一次恋情演绎至纯净，把一件衣服穿出品位，把一款饰品戴出光彩和尊贵。
精致的女人是自悦的。自悦是女人的自我超越。士为知己者死，女为悦己者容。要想让他人赏心悦目，首先要学会自悦。自悦可以不断打造自己，不断修饰自己，不断完善锻造自己。丑小鸭可以变成白天鹅，是因为有了美的质化。女人的质化美往往是由内而外的不断完结。想拥有别人的爱，必须先拥有自己的爱。
¤ 精致的女人是独特的风景
精致的女人，崇尚个性、看似漫不经心的随意，却点点有心，或是一只红珊瑚手链、或是一对翡翠耳环、或是一截拉丁风情的腰带、或是一款藏银脚饰、或是一条古色石头记吊坠……便成众目焦点。
精致的女人，简约自然大方，不浓妆艳抹也不素面朝天，懂得怎样打扮自己，简约而不简单。
精致的女人，走在时尚的前沿，从不盲目跟风，也不唯品牌是从，知道适合自己的才是最好的。
精致的女人，喜欢被瞩目，却不哗众取宠。优雅不矫揉、骄傲不造作，眼底自有万种风情却不轻浮，更不故作矜持。魅力来自于那份大方、淡定、从容。
精致的女人，有奢华的风骨，却不拜金主义。
精致的女人，自恋是因为自信，却不孤芳自赏。相信爱情，相信总有一个懂得赏花的男人，恋他前自恋，为他珍惜自己。
精致的女人，独立不孤立。精致的女子，工作得心应手，同事相处和谐，往来闺中三五知己。
精致的女人，可以单身，但不奉行单身主义。不恨嫁、不惧婚，不视男人如粪土或豺狼、恶疾。
精致的女人，不一定要有spa的vip卡，但一定会自己diy面膜;精致女人不一定非得每周去瑜伽馆，但一定坚持做哑铃操。
精致的女人，不怕笑容、不担心皱纹，精致女人是无计龄美女，她的外表要比真实年龄年轻的多。
精致的女人，不一定会做菜，但一定会煲美味的汤。既可以养男人的胃又可以美自己的容。
精致的女人，给男人最大的空间，也给自己最大的空间，爱情、婚姻是两个人的世界，但两个人的世界不全是爱情和婚姻。
精致的女人，失去男人不等于失去爱情，失去爱情不等于失去人生。精致的女人爱过不后悔，却也不为一棵树失去一片森林，精致的女人不做怨妇。
精致的女人，可以和心仪的男人暧昧，任他汹涌澎湃我自波澜不惊。
精致女人不输文采，更不会稍逊风骚!
内外兼修，是精致女人一生的功课。精致的女人就是一个潜力无穷的绩优股，她可以引领“大盘”一路飙升。精致的女人是水，一种柔到极限烈到极致之后的并济。...
(来源/寻医问药网)
(2014/03/07雨霖 转载/编辑/收藏)
