很多人都觉得经常吃辣椒会伤胃,其实并不是这样的。辣椒素会抑制胃酸的分泌,刺激碱性黏液的分泌,经常进食辣味食物有助干预防和治疗胃溃疡。同时,常吃辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化。
辣椒对肠胃有好处,可不是一日三餐都适合吃辣。
有研究发现,中午吃辣最好。尽管人从早晨到中午的消化和吸收功能十分旺盛,但早餐吃的食物一般比较少,如果这时候吃辣味食物,辣味素就会对肠胃道产生刺激,对肠胃造成伤害。
晚上7点以后,人的消化速度降低,而且胃壁细胞的防御能力也相对白天减弱,如果这时候吃辣味就会刺激胃黏膜,诱发疾病或产生不适。因此早饭和晚饭最好不要吃辣味食物,以免加重胃肠负担。
而中餐由于吃的食物相对较多,也比较丰富,可以适当吃辣味食物。营养专家认为,吃辣味食物以后最好适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入量,以淡化辣味食物对肠胃的刺激。