一、男性养生重点是锌。
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、对铁可放松。
缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质。
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入。
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。aIhUaU.com
五、加入维生素B6和叶酸。
这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
个人冲饮：把适量的茶叶放入杯中，并以90度左右的热开水直接冲饮即可。 冷泡法：放入容器约8至10分之1容量的茶叶，再注入干净冷开水（不可以有热度）约九分满，加盖后冷藏，约6至8小时后即可饮用（因未使用防腐剂避免茶水变质，请于48小时内饮用完
色彩生财：日本东京市三叶咖啡屋老板挖空心思，利用人眼对颜色产生不同的感觉，达到了节省咖啡用料进而赚取更多利润的目的。他让30多位朋友每都喝4杯完全相同的咖啡，但盛咖啡的杯子颜色测不同，分别为咖啡色、>红色、青色和黄色4种。试
色彩生财：日本东京市三叶咖啡屋老板挖空心思，利用人眼对颜色产生不同的感觉，达到了节省咖啡用料进而赚取更多利润的目的。他让30多位朋友每都喝4杯完全相同的咖啡，但盛咖啡的杯子颜色测不同，分别为咖啡色、红色、青色和黄色4种。
饮水机的普及给人们的生活带来了很大的便利，成为人们日常生活不可或缺的一部分。在我国，饮水机的需求量很大，由此催生了许多的饮水机生产企业和质量良莠不齐的饮水机产品，在饮水机的使用过程中难免会发生一些小故障，其中饮水机漏水就是最
咽炎是我们日常生活中很常见的咽喉部疾病，很多患者都会经常患病，由于咽炎的常发性，很多患者都想通过药物进行治疗，咽炎患者可以吃什么？专家表示，咽炎是咽部粘膜的炎症，主要表现为咽部疼痛、干燥、发痒及异物感，或发声低微、声嘶沙哑等，当感冒
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