人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
一、手表
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
二、假牙
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
三、文胸
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。
当日本人被宣布是全世界最长寿的人群时，瑞士人非常有意见。在瑞士，有机的先天环境维持得更好、更完整，而且有一半以上的人们都吃有机食物。但是为什么瑞士人的平均寿命还是比不上日本？《王明勇老师说：好好吃救自己》有更详细的答案。有些
▲体格特别强壮的大力士并不“大寿”寿命虽与人们的强健情况息息相关,但却不与成年时代的强壮程度成正比。人们往往直观地认为,那些魁伟强健、肌肉发达、精力充沛的大力士型壮汉一定会享有高寿,但考查结果却并非如此。在我国科举时
世界卫生组织公布了各国平国男性和女性的均寿也都在70岁以上。据《华盛均寿命排行榜，圣马力诺男性和日本女性分别以80岁和86岁的平均寿命排在首位。中顿邮报》报道，在男性长寿榜上，圣马力诺比去年增寿1岁，超过日本成为冠军。日本、澳大
美国女性寿命正在缩短，就连国外专家 都还在找原因。根据华盛顿大学研究，发现美国男性和女性的平均年龄寿命正在缩短，美国学者认为这可能跟美国女性轻忽心血管疾病有关，反观国内台湾男女性的寿命差，都没有缩短的迹象，反而越拉越大，男性的平
中国男女性别比例不是大问题——全国分年龄段男女性别比、人口差数根据全国第六次人口普查统计资料对127339585人，其中男64754454人，女62585131人，男女性别比为103.47：100（低于
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