2015-02-28 07:06:48| 分类： 养生之道 |举报 |字号 订阅
本文转载自老丫丫《【转载】睡前不喝水，小心脑血栓！揭秘喝水恶习，你必须知道。》导读：水是生命之源，是我们离不开的！但是你真的会喝水吗?别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。睡前不喝水小心脑血栓！揭密十大夺命喝水恶习，你必须知道.
▋坏习惯一：自来水一烧开就喝
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。
当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。
临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
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