爱华网【爱华网养生食谱导读】薄荷减肥是夏天减肥的好方法，薄荷叶清凉的口感会让身体感觉非常凉爽。薄荷有疏风散热，利咽的作用，还能缓解压力，抚平情绪，消除疲劳。薄荷当中的薄荷醇能加速体内新陈代谢，去油腻，缓解饱胀感，达到轻体减肥的效果。
自制薄荷茶
材料：新鲜薄荷叶
做法：取几片新鲜薄荷叶，洗干净以后用沸水冲泡，自然冷却之后加上一些蜂蜜和两篇鲜柠檬片即可。薄荷是可以自己在家种植的观赏植物，喜欢薄荷香味的妹子们可以自己种植一盆，每次摘下新鲜的叶片泡茶。
薄荷果汁
材料：新鲜薄荷叶、猕猴桃1个、苹果1个
做法：把猕猴桃和苹果洗净去皮，切成小块，和薄荷叶一起放进榨汁机，打成果汁以后即可饮用。猕猴桃和苹果都是富含维生素和果胶的水果，既营养又减肥，加上薄荷清凉的口感，夏天喝最适合了。
薄荷糕
材料：绿豆、糯米、薄荷叶、白糖、桂花
做法：把绿豆放进高压锅里面煮烂，去除水分，然后加入切碎的薄荷叶、白糖、桂花，混合均匀，做成馅料。把糯米放进锅里蒸熟，晾凉以后用糯米饭包馅料，做成圆饼状即可。
菊花荷叶薄荷茶
材料：干薄荷叶、菊花、荷叶
做法：把薄荷叶、菊花、荷叶放进杯子里，用热水冲泡，焖6分钟即可。菊花、荷叶和薄荷都能清火排毒，利水排尿，对水肿有非常好的效果。
薄荷炒猪肝
材料：新鲜薄荷叶、猪肝、黄花菜、葱、姜
做法：把薄荷叶洗净，切成细丝，黄花菜切段，猪肝洗净切片，加入淀粉、盐、酱油、白糖和少量料酒拌匀。在锅中把油烧热，加入葱姜爆香，再加入猪肝，等炒至变色以后加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精调味即可。
以上关于薄荷如何减肥？5款食谱减肥轻松瘦脂的养生食谱希望对您有所帮助，爱华网祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“爱华网”,专业资料,健康资讯,尽在爱华网!
