瑜伽球如何减去小腹赘肉
1.双膝跪在地上，与肩同宽，将小臂放在瑜伽球上，手形成轻松的握拳;保持背部的平坦，手臂顺着球向前滚，将身体延长;然后再将球滚回来，回到起始动作;这个动作重复做8-10次。
2.平躺在地板上，双手向头顶方向举起瑜伽球;双脚抬起，将球移动到两脚之间夹起;将球尽量向地面移动，但是不要碰到地面;再将球夹着送回手中，回到起始动作;这个动作重复做8-10次。
3.将背部靠在瑜伽球上，双手叉腰，用右小腿和球支撑起身体，左脚搭在右脚的膝盖上;慢慢降低臀部的高度，但是不要碰到地面;再慢慢将臀部升高回到起始动作;这个动作重复8-10次，再换一边腿做。减肥方法
4.双手支撑地面，双脚搭在瑜伽球上，膝盖要伸直;抬起右手放在左肩上;回到起始动作，再换一只手做;连续交替的做，这个动作一共做26次。
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有小肚腩是姐妹们最心烦、最担忧的事，同时小肚腩也是拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是减肚子最有效的方法究竟是什么？今天小编就给大家分享快速减肚子7大招，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉。1、按摩瘦肚法
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