爱华网美国的Juice Cleanse，通过喝新鲜的蔬果汁来达到排毒清肠瘦身的目的。理念科学但是价格吓人。下厨房厨友 “GIOIA” 整理翻译了美国几家当红 Juice Cleanse 官网上的配方，3天内按顺序喝6瓶，排毒一下~！
这个Juice Cleanse的核心是要按照顺序在一天内喝完6瓶蔬果汁，每瓶（500ml）之间间隔约2个小时。在此期间不能饮用任何含有咖啡因的饮品，decaf的咖啡也不行。如果想要达到最好的效果，那么同时断食。疗程结束之后逐渐恢复正常饮食。不同的排毒疗程持续天数不等，一般是3天或5天，并安排不同的蔬果汁。蔬果汁的种类一共5种。
即使不是按照3天或5天的纯果汁计划，半天果汁对排毒清肠也是很有益处的，就是早晨起来一杯绿色蔬菜汁，800ml左右，中午晚上照常吃饭。
【菠萝薄荷汁】
用料：
菠萝 半个
苹果 2个
薄荷 半把
纯净水
做法：
原料切小块放入搅拌机，加纯净水搅拌均匀即可。也可以榨汁，榨汁分量应加倍。
【绿色蔬菜汁（Catalyst Cleanse）】
用料：
黄瓜 2根
青柠 一个
西芹 6根
青苹果 2个
欧芹 50g
菠菜 100g
姜 1cm的一块去皮
柠檬 半个
做法：
1、所有原料洗净切块，姜去皮；
2、用榨汁机榨汁即可。
小贴士：
榨完赶紧喝，不要存放。喝果汁要慢慢喝，在口中翻搅几下，使之与唾液酶充分混合。
【辣柠檬汁】
用料：
柠檬 2个
龙舌兰花蜜或蜂蜜 1汤匙
辣椒面 1/8-1/2茶匙
纯净水
做法：
1、柠檬切半拧汁倒入约500ml杯子中；
2、加纯净水，加入一大勺龙舌兰花蜜，根据自己的情况加1/8-1/2勺辣椒面；
3、搅拌均匀。加入冰块或者喝之前冷藏一下。
【胡萝卜姜汁】
用料：
胡萝卜 6根
姜 1cm
苹果 2个
西芹 6根
柠檬 半个
青柠 1个
做法：
1、除柠檬青柠外其他原料洗净切段切块榨汁；
2、柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入果蔬汁中混合。
【腰果奶】
用料：
腰果 1/3杯
蜂蜜或龙舌兰花蜜 1汤匙
香草精 0.5g
肉桂粉 1/2茶匙
纯净水
做法：
所有原料放入搅拌机，加纯净水到0.5L，搅拌均匀即可。
【西瓜青柠汁】
用料：
西瓜 500g
青柠 1个
做法：
1、西瓜切大块，榨汁机低速榨汁，可甩出西瓜籽；
2、青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入西瓜汁中混合。
小贴士：
1、榨完赶紧喝，不要存放。喝果汁要慢慢喝，在口中翻搅几下，使之与唾液酶充分混合；
2、西瓜和青柠或柠檬是绝配！冷藏过的西瓜切块撒白糖再挤上柠檬汁也特别好吃！
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