五谷杂粮配方功效杂粮配方神奇功效-爱华网

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五谷杂粮有哪些怎么才能吃出健康五谷杂粮配方表

五谷杂粮有哪些五谷杂粮养生怎么吃健康研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材

目录：第一章：五谷杂粮有哪些五谷杂粮养生怎么吃健康第二章：杂粮的健康吃法合理配对营养翻倍第三章：自制五谷养生茶健脾补血编者按：黄帝内经指出“五谷为养”，可见五谷杂粮养生功效不可小视。而现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷

  　　现带人十有八九都处于亚健康状态，而饮食调理成了他们首选的养生方式，如果在日常饮食中加点五谷杂粮，养生效果会更好，但在食用前需了解不同杂粮的养生功效。下面小编给大家介绍一下各种五谷杂粮的养生功效吧。　　五

 　　五谷杂粮好配方　　1：产品名称：降压配方　　【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米　　【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用　　【食用方法】　　1、

　　【三联导读】爱养生的人也爱吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮许的口感，而且制作也费时费力，如可做出好吃的粗杂粮饮食呢?其实，营养搭配非常重要，下面小编就来具体的介绍方法。　　●大米　　将大米加水或煮成饭的做法是最简单