爱华网昨天小三被暴打上微博热搜，引起了大家的热议。哎，女人遇到这样的事情真的悲哀啊。陪着老公共甘苦过，到头来在外面找了人。还护的死死的，真令人心酸。男人找小三，无非是想找新鲜。自己的老婆越看越难看，越看越像黄脸婆。所以首先要从自己下手，不要以为结婚了就不注重自己的外表，该美还是要美得，不要因为繁重的家务就忘了打理自己，保证自己和结婚前一样。防小三第一招就是要管理好自己的身材。其他的方面先不说，今天就说如何打理好自己身材。所以女人不管什么时候都要把自己弄的美美的，把自己的各种素质都提高，让自己越来越优秀。
已有家室的你，可能会比较忙，每天家务，工作，小孩子让你忙的焦头烂额。可是无论如何请抽出30分钟时间给自己，让自己好好运动一番，练下瑜伽，做下其他什么运动都好。不仅仅可以塑造好自己身材，还可以让自己的身体健健康康的，有好的健康才能更好的照顾好家庭。
下面动作，每个动作30下，记得调整左右方向。两边都要练，没有多余的时间去健身房，买个瑜伽垫在家里就可以练习。做个漂亮的老婆，牢牢抓老公的心。
如果你要带宝宝真没有办法做以上运动，可以带着你家小宝一起做做亲子运动，自己可以锻炼到，还很好的促进小宝的睡眠。
原创，未经允许，谢绝转载）
