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很多准爸都说，自个媳妇怀孕后，比怀孕前“女人”多了，em…指的是善变多了…说那情绪起伏简直比过山车厉害，静如处子动如脱兔，有时候都不知道咋办好。
其实不止准爸，很多孕妈自个也郁闷，怀孕之后喜怒无常，特别容易出现负面情绪，如焦虑、低落，也变得敏感…
情绪不好担心影响胎宝，所以很多姐妹都尽力控制，但有时候确实无助。下面我们就来聊聊孕期容易出现的几种情绪起伏，以及给出小小建议。
无法控制的担心和焦虑
@小蛋蛋快来
自从怀孕后，我就特别担心，刚开始担心血值正不正常、担心能不能有胎心胎芽，后来就担心辐射、担心致畸、担心这个那个，胎动不明显就胡思乱想…紧张兮兮到家里人都受不了…我有什么办法，我也烦。
类似的话恐怕大家都深有同感，孕期最常见的就是对胎宝的各种担心，很容易产生焦虑情况。的确孕育是一件人生大事，担心忧虑都是无可避免的。但一定要控制度，别忘了孕妈的心理因素也会影响到宝宝的健康发展。
孕妈的情绪经常多变，不仅影响自己的食欲、睡眠、精力等，还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。
尤其是孕早期，这一时期是胚胎各器官分化极其敏感的时期，准妈妈的情绪波动会引起内分泌的变化，这可以通过胎盘直接影响胎儿的大脑发育。如果准妈妈的精神过度紧张、忧伤、恐惧或受到精神刺激，长此以往，会影响胎儿的发育；对出生后宝宝的性格和智力发育也会带来不利影响。
建议：
思维别发散，只要各项检查都正常，宝宝就不会有什么问题的。即便有些检查数据没那么漂亮，也请记住一句话：真的有问题的时候，跟医生讨论怎么去解决问题。弄清这些数字影响力，不要拿着半吊子的信息去胡思乱想。
猝不及防的敏感和脆弱
@随宇而安
每天心情都不能放松，老是找宝爸的麻烦。昨晚还莫名其妙就哭出来了…受不了，快卸货吧！
情绪敏感脆弱，也是孕妈常见的心理症状，有些时候甚至影响到家庭和谐。通常会变得非常喜欢黏着丈夫，或者粘着家里人，疑心病也会更严重。小事会被放大到“疏忽”的高度，“我都怀孕了，他还这么不关心我”，“变胖了变丑了，他都不理我”…孕妈会变得敏感、脆弱、焦虑，甚至就觉得老想哭…
为什么会这样？主要有两个原因：
1、 出现各种自己不熟悉的妊娠反应，或者缺乏某种营养元素，导致身体的不适。孕期的细微不适，孕妈都能比平时更容易感觉出来。
2、 角色转变暂未适应。突然要做妈妈了，多少会焦虑。这些焦虑就容易转嫁到亲近的人身上，让人感觉小题大做。
建议：
不要把注意力偶读几种在怀孕这件事上，跟家里人一起，多进行写放松身心的活动。
突如起来的抑郁和低落
@风光正好
怀孕34周，和老公有一些矛盾，情绪一直压抑，很想网上说的产前抑郁症。唉…怎么办啊？
孕妈的心情很多时候不受意识控制，更多时候会受体内荷尔蒙掌控。
怀孕时体内荷尔蒙分泌出现变化，不仅会产生各种妊娠反应、身体的不适，还会引起心理波动。
如果孕妈不能及时调节好心情，又没有得到家人的体贴照顾，就会导致情绪低落甚至抑郁。
现在越来越多的中高收入的女性，在怀孕后马上辞掉工作，突然之间，全部焦点都会放在怀孕这件事上。这么突然地，失去了原先充实的生活状态、明确的生活目标，人也就容易变得很空虚…
建议：
不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题就出来了。准妈妈可以找一些平时喜欢做的事情充实一下生活，不要自己闲待着瞎想。
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情绪不好，对胎宝的影响很大
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