健康食谱 你超爱的健康食谱58之"别有风味"

自制片皮鸭//
五香大肉排//
蒜蓉五花肉//
香煎小羊排配土豆泥//
铁板大虾//

炒烤羊肉

原料:羊肉、香菜、洋葱、盐、孜然、辣椒面、料酒、酱油。

做法:

1、羊肉洗净控干切成大块,用盐、料酒、酱油煨15分钟;

2、洋葱切丝,香菜切段;

3、锅内做油,油不用放太多,待会羊肉本身也会出油;

4、放入羊肉;

5、趁羊肉没熟放入洋葱;

6、煸炒一面变干,翻炒放入孜然;

7、撒入辣椒面,根据自己喜好辣的程度来放;

8、煸炒均匀,可根据自己口味来调节是否愿意吃老一点还是嫩一点的;

9、撒入香菜末出锅装盘即可。

1、羊肉不要过瘦,但点肥瘦相间的这样炒出来的羊肉嫩而不干;

2、炒羊肉时可不用放太多油,羊肉本身出油,用它本身出的油煸炒出的味儿更香;

3、羊肉炒的时候可根据自己的口味来调节老嫩程度。

自制片皮鸭

原料:

半片鸭、盐1小勺、料酒1大勺、生抽2大勺、花椒2小勺、八角1个、桂皮1块、葱、姜适量、蜂蜜1大勺、清水少许。

做法:

1、鸭子里外抹上细盐轻搓,然后用水冲洗干净,沥干水分。加腌料拌匀把鸭子腌制在其中,放入冰箱腌制至少24小时,期间要翻面让腌制均匀入味;

2、腌制好的鸭子拿出来沥干水分,置阴凉处风干1-2小时;

3、把鸭子放在烤网上,下面用铺了锡纸的烤盘接滴下来的油,以免把烤箱弄污;

4、烤箱预热到170度,先烤制30分钟,然后取出在鸭子全身刷一层蜂蜜水,继续烤30分钟;

5、最后取出把烤箱温度调高到200度,在鸭子全身再刷一层蜂蜜水,继续烤15分钟左右就可以了;(具体的时间请随时观察,并根据自家烤箱的火力来调整)容易烤黑烤糊的部位可用锡纸包住或盖住烤)

6、烤好的鸭子稍微放置一会就可以拿一把锋利的刀来片下鸭肉。

香喷喷的片皮鸭上桌了。
五香大肉排

原料:

排骨、八角、香叶、草果、花椒、辣椒、老姜、自家卤一袋、白糖、盐、油。

做法:

1、冷锅中倒入适量的油,放入糖;

2、不断翻炒,直到糖融化;

3、白糖会慢慢的凝结在一起;

4、变成暗红色的泡泡,关火。

5、颜色越来越红,变成红色的珠子;

6、关火,加入香叶、草果、花椒、辣椒、八角爆炒;

7、放入自家卤调料和老姜;

8、将炒好的料放入烫过,加入水,大火煮开;

9、放入排骨,大火煮开,转中火炖煮40分钟,关火。

然后再卤水锅里浸泡几个小时味道更佳。

蒜蓉五花肉

原料:带皮五花肉、黄瓜、香菜、料酒、大蒜、八角、桂皮、香叶、米醋、酱油、白糖、芝麻油、辣椒油。

做法:

1、带皮五花肉洗净,除去肉皮上的残毛,放入锅内,加入适量的清水,放入八角两颗,桂皮一小块,香叶两片,适量的盐,一小勺料酒,盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖煮约20分钟至用筷子轻轻地可从有肉皮的一面插入后关火,煮好的肉不要急于捞出,让其在汤汁中浸泡至温热后再捞出沥干,切成薄片待用;黄瓜洗净也切成片,香菜洗净切成段,大蒜去皮后切碎或是捣成蒜泥;

2、将切成片的五花肉折叠起来摆盘,在每一片五花肉折叠的空隙中插入一片黄瓜片;

3、将蒜蓉放入小碗中,加入两勺酱油、一勺米醋、三分之一勺白糖、三分之一勺芝麻油、一勺辣椒油、两勺冷汤或凉开水,拌匀成调味汁;

4、将拌好的调味汁倒在摆好盘的五花肉上,再撒上香菜即可。

1、煮好的肉不要急于捞出,让其在原汤中浸泡一会儿,这样更入味;

2、摆盘可根据自己的喜好自由发挥哈,那天我为了摆成这个样子,花了不少时间哈;建议肉片尽量切长切薄一些,这样在摆盘的时候将它折叠起来就会容易一些;

3、五花肉选有皮的,认为有皮的比没皮的不但好吃还好看,在清理猪皮上残毛的时候,我有一个秘密武器:那就是多年前在小摊上花五毛钱买的眉夹,用来夹猪毛那是相当滴好用哈。

香煎小羊排配土豆泥

原料:法式羊排、普罗旺斯口味腌肉料、土豆、盐、黑胡椒碎、沙拉酱、圣女果、薄荷。

做法:

1、准备好原材料;

2、取适量腌肉料;

3、用水调匀;

4、小羊排洗净控干水份;

5、将腌肉料浇在羊排上;

6、腌制2小时入味;

在腌制羊排的时候,我们可以来做土豆泥:

7、土豆洗净去皮,切厚片;

8、蒸熟或者煮熟后,用勺子压成泥;

9、调入盐和黑胡椒碎;

10、挤上沙拉酱拌匀即可;

11、平底锅加热、放入腌好的羊排,一并倒入腌料汁;

12、两面煎,按个人口感,来煎到想要的熟度。
铁板大虾

健康食谱 你超爱的健康食谱58之

原料:虾、洋葱、姜、小葱、青椒、盐、白酒、胡椒粉、油等。

做法:

1、虾清洗干净后,用针挑去沙肠、剪去虾须,撒一勺盐和适量胡椒粉腌制虾一段时间;

2、将洋葱剥皮后切丝备用,葱姜切末,青辣椒切圈,平底锅里放适量油,下葱姜煸香,加入青椒;

3、放入腌好的虾下锅煎烤,喷入适量白酒去腥,虾煎好一面翻一下,煎另一面,直到虾全部成熟;

4、另起一灶,取一个铁板,放在火上烧热几分钟,倒入少许油,放上洋葱丝,瞬间洋葱的香味被激出,关火将刚煎好的虾放在洋葱丝上,撒少许青葱点缀即可。


1、虾要提前腌制一下,才能充分入味;

2、煎虾的时候,喷一点白酒,可以去腥增鲜;

3、烧热铁板和煎虾的过程最好同时进行,即刻上桌;

4、烧热的铁板不断激发出洋葱的香味,虾也不会变凉,让这道菜风味十足。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/402951/351542888201.html

更多阅读

香草荚超市有卖吗 让你超爱的健康食谱37之"香草"

九层塔黑椒三文鱼 煎海鱼 九层塔炒鸡腿肉 干烧沙茶鸡茶香东坡肉 荷叶蒸肉迷迭香烤鸡主料:三黄鸡 1KG 辅料:土豆胡萝卜洋葱黄油黑胡椒碎调味:酷客100烤肉料 140克清水 140克 迷迭香香料 2克 迷迭香 2-3枝 柠檬 2-3片蒜 半头蜂蜜 1勺白兰

鲜蒜怎样腌咸好吃 你超爱的健康食谱45之"咸鲜"

鸡肾炒蘑菇//干炸响铃//干土豆片炖肉//凤还巢//菜椒炒血鳗//素烧鹅材料:豆腐皮 两张调料:茴香 10克老抽 10克生抽 20克盐 3克白糖 30克蚝油 30克鸡精 适量生菜 适量香油 少许 1 准备好所有的食材。 2 锅中加入茴

健康食谱 你超爱的健康食谱69之"高压锅烹调"

薄荷金笋牛腱//自制酱牛肉//当归土鸡汤//电高压锅盐焗鸡腿//豆豉酱蒸鸡腿材料:鸡腿、洋葱、葱、姜、蒜配料:生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、盐做法:1、准备材料。2、鸡腿洗净后切一刀方便入味。(或者用

健康食谱 让你超爱的健康食谱35之"五香"

面条菜煎饼 干炸素丸子牛肉藕小饼五香腌鸡蛋家里的韩式烧烤 超级速成牛肉干牛肉葱姜蒜生抽盐白糖红酒花椒粉十三香 1 首先把牛肉洗干净,切成手指头大小的条,然后用清水泡上半个小时左右。 2 然后把所有的调料(红

声明:《健康食谱 你超爱的健康食谱58之"别有风味"》为网友奶嘴男分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除