用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
几个月前我的朋友尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，喊声说比原来减轻了好多倍。
第二天，继续，但我朋友连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。夜间基本没有呼噜声了，比上次更轻了；
第三天，继续但我的朋友连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。晚上竟然没有呼噜声了。
真的没有呼噜声了！实在是超出他的想象，原来的穴位按摩，针灸，也没有这么神奇。我的朋友已经完全痊愈，现将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考，如果有效果，请跟帖说明下，让更多的网友受益。
推摩要点：
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离。
2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。
以前见过茅于轼先生的《生活中的经济学》，很好。昨天，因了某种关系，某句话，某个事，注意到了某个人，因了注意这个人，看到两本书，《写给中国人的经济学》和《人人都爱经济学》，看书名就想起来茅于轼先生的《生活中的经济学》，很喜欢，就继续看看
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