当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。下面介绍5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。
饮用8杯水
每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。
少吃白面包
白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
冥想5分钟
压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。
水果做美容
尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品，能帮你减轻面部皱纹，延缓衰老。
外出选步行
步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。
  在当今快节奏的社会，年轻人繁忙不已，与空巢老人形成巨大的反差。现在的生活老人的生活是非常的不和谐，老人的生活变得越来越单调，越来越孤单，也会加速的衰老!上面的这些方法可让老人变的慢一点，让自己的身体更健康起来，大家一定
台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出，下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。 1.餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分
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  出门在外，选择连锁酒店的好处是，往往能获得质量比较稳定的服务。 不过，从最廉价的快捷酒店，到最昂贵的五星级全球连锁酒店，所有经营者最关心的两件事都是如何提高平均收入和尽可能地降低其成本。 连锁酒店如何从你身上
护肤是女生永恒的话题，为了让皮肤老得慢一些，有的姑娘敷尽了天下面膜，《欢乐颂》里的樊胜美，一张面膜据说要400多块，爱华小编惊呆了!与其拼命修补，不如踏踏实实做好防晒，让皮肤老得慢一些。爱华阅读配图 毛孔粗大可能是晒出来的
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