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易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦部分视频视频:健身气功八段锦（北京体育大学 出版）http://v.youku.com/v_show/id_XMjE4OTIxMzQ0.html国家体育总局编制的健身气功八段锦
少林八段锦是从少林寺的《易筋经》功法中抽出的八段精华动作，据传是众僧根据罗汉十八手的势法演变而来。其特点是固足稳步、行缓收柔、上托轻浮、弯腰沉头、定势延息。具有舒筋活络，柔节松肌的功能，久练可以调和气血，平衡阴阳，促进新陈代
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