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善良是心理养生营养素，
宽容是心理养生调节阀，
乐观是心理养生不老丹，
淡泊是心理养生免疫剂。
健康是最佳的礼物，
知足是最大的财富，
善良是最好的品德，
关心是最真挚的问候，
牵挂是最无私的思念，
祝福是最美好的话语！
世上最难断的是感情，
最难求的是爱情，
最难还的是人情，
最难得的是友情，
最难分的是亲情，
最难找的是真情，
最难受的是无情，
最可爱的是你微笑的表情！
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书
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《万家灯火 王旭东》
【 治白发、脱发、头皮屑 、减肥、美白 、口腔溃疡、牙痛、口臭、 治脚气、 老年斑 、痤疮的老偏方】
万家灯火20120617 老偏方里的养生智慧-治失眠的老偏方 万家灯火20120618 老偏方里的养生智慧（4） 口腔溃疡老偏方
万家灯火20120618 老偏方里的养生智慧（2） 治脚气 老年斑 痤疮的老偏方 万家灯火20120619 老偏方里的养生智慧-治白发 脱发 头屑的老偏方 万家灯火20120621 老偏方里的养生智慧（5） 减肥 养颜老偏方 万家灯火20120816 老偏方里的养生智慧 治失眠的老偏方 万家灯火20120817 老偏方里的养生智慧（2）治脚气 老年斑 痤疮的老偏方 万家灯火20120818 老偏方里的养生智慧（3） 治白发 脱发 头屑的老偏方 万家灯火20120819 老偏方里的养生智慧（4） 口腔溃疡 牙痛 口臭老偏方 万家灯火20120820 老偏方里的养生智慧（5）减肥 养颜老偏方
《万家灯火》 治白发、脱发、头皮屑的老偏方
来源：养生发布时间：2012-09-25
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【导读】我们生活中多多少少都会遇到白发、脱发、头皮屑等方面的问题。谁都想拥有一头健康、乌黑浓密白发，本期《万家灯火》就来看下王旭东老师带来的这方面的偏方是什么吧。
主持人：国粹
嘉宾：王旭东
王旭东（1954～)，南京中医药大学教授。著名养生康复专家。
发为血之余、肾其华在发。
《万家灯火》 治白发、脱发、头皮屑的老偏方
一、白发
【头发变白的原因】
1、生理原因（到了年龄自然变白）
2、遗传
3、精神因素
4、饮食中缺少微量元素
【民间治白发老偏方】
材料：首乌10克（补血）、熟地10克（调和）、甘草5克（调和）
用法：以开水浸泡当茶饮，再配以木梳每日梳头2-3次，两个月后可见效。
注意：不能为了求快而加大首乌用量、一次1-2两即可，否则可能会引起肝功能损伤。加入调和甘草可以避免何首乌产生的副作用。
【王老师白发偏方】
1、首乌煲鸡蛋
材料：何首乌100g、鸡蛋2个；
用法：何首乌和鸡蛋加水共煮，水量以能淹过鸡蛋即可。鸡蛋熟了拿出来、敲碎鸡蛋皮并剥掉、再放进去煮15分钟，煮完了以后加一点白糖，再煮一会把何首乌去掉，鸡蛋吃掉，汤喝下去。一个礼拜用2-3次，吃两三个月，就能使白发变黑。
注意：何首乌不要重复用。
2、桑麻丸
材料：桑叶、黑芝麻、蜂蜜。
注意：此药在药店有成药可买，说明书上说此药治眼疾，但对病理学白发有不错的功效。
二、脱发
脱发是毛囊的问题。如头皮毛囊营养不足、头皮毛囊油脂过多。
【专家推荐防脱发偏方】
1、内服方：黑豆煮水
材料：黑豆500克、水1000克；
方法：将黑豆洗净、放入砂锅内，加入水、以文火熬煮。等黑豆饱胀后，取出黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
服法：每次服6-9克、一天2次，温开水送下。
2、处用方：骨碎补
材料：骨碎补是一味中药，又称猴姜。在中药店可以买到。
方法：用水浸软后，用它擦拭头皮，和内服方配合着用，可加强效果。
三、头皮屑
原因：
1、皮脂腺分泌旺盛堆积起来（头皮屑又小又碎）（淘米水洗头对此有用）；
2、真菌感染（头皮屑大片大片，而且很痒）（洋葱擦头皮对此有用、但皮脂旺盛会更厉害）；
3、头部皮肤病；
【专家推荐治头皮屑偏方】
1、侧柏叶煮水洗头发
材料：侧柏叶50克、1公斤水
方法：用侧柏叶50克加1公斤水煮出汤汁洗头，不需要再用其他洗发水洗头，洗后也不要用清水过。洗后头发会觉得很清爽，也不会使头发干涩。
2、按摩方法
养生十六宜之“发宜常梳”：经常用十指指腹由前向后干梳头，每天按摩几次，直到头皮发热为止。此方法不仅对头皮屑管事，还对脱发有不错的效果。
《万家灯火》养生 治疗失眠老偏方
【导读】“偏方”在百科里的解释是：“民间流传不见于古典医学著作的中药方”。既然没有在古典医学著作出现，那么很多人就会有一个担心——偏方的安全性。接下来《万家灯火》专家就为大家介绍一些老偏方。
失眠是现代人常有的毛病，那么什么才算真正的失眠？什么样的失眠才最需要治疗呢？本期带来的就是治疗失眠的老偏方。
嘉宾：王旭东
王旭东（1954～)，南京中医药大学教授，著名养生康复专家。荣获中国首届杰出青年中医金奖、江苏省首届优秀青年中医奖、江苏省优秀中青年科技奖、江苏省高校优秀骨干教师等荣誉称号10余项。在中医美学、中西医比较研究、音乐疗法、中医文献、老年医学、康复医学领域有突出成就。
【偏方为什么这么火】
民间说法“偏方治大病”，这是偏方火的一个前提。另外我们现在看病贵、难、看不好、看不对。
【几个概念】（偏方包括了单方、验方、秘方）
1、验方：就是通过验证的偏方，很多验方还是很管事的。
2、单方：是由一味药组成的偏方。
3、秘方：是家族内部流传，一般不对外流传的方子。
【什么是失眠】
按程度来说，偶然一两日睡不着不算失眠，连续两个星期以上睡不好称为短期失眠，长期半年以上的就算慢性失眠了。
按症状来分，失眠又分入睡难、容易醒、醒得早三种情况。如长期都有其中症状，那就需要慎重调理了。
一般来说，睡眠质量的判定，不应该根据睡的时间长短，而应根据醒来的状态决定。如果一日只睡4-5个小时，但是为深度睡眠，醒来很精神，这种人不算失眠者。
【治疗失眠偏方】
1、花生叶子泡水喝，一个礼拜就能治愈。
（是验方，大部分用了有效果，但不是特明显。可以试一下，绝无副作用。）
2、甘麦大枣汤（汉代医圣张仲景的方子）
材料：淮小麦30克（养心、安神、补心气）、甘草10克、大枣5-6个。
用法：用水四碗煎成一碗，早晚各服一次。
功效：治疗妇女脏躁，更年期综合症的症状，如烦躁不安、悲伤欲哭、晚上睡不着觉、一会冒火、一会怕冷、一会出汗。
注：浮小麦主治出汗、淮小麦主治失眠。甘草主要补气、解读、调和、助药、清热泻火。大枣主要补气、补血、血养心。
3、早上十点前喝红茶、晚上喝枸杞柏子仁茶
枸杞柏子仁茶
材料：枸杞子15克、柏子仁15克（也可用五味子10克代替）
用法：开水冲泡、加盖焖5分钟。每晚代茶饮用。
【专家推荐治疗失眠小偏方】
1、踏豆法
方法：取赤小豆或绿色500克，铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，赤脚踩踏豆子或把足底至于都上，如滚珠来回摩动。
此方法适宜睡前一小时使用，每次半小时。豆子可反复使用2-3次。
2、老年助睡眠茶方
材料：灵芝10克、桂圆肉5克、莲芯3克、炒酸枣仁10克。
用法：滚开水冲泡当茶饮。
【治疗失眠小方法】（每天睡前可以做）
睡眠要点是先睡心、后睡眼。心静了就能睡，头脑里想事就睡不着。可是很多时候我们想要不去想，但是又做不到，为了转移我们的注意，可以躺下来闭上眼睛，从脚往头放松。先放松脚指头，冥想者自己的脚，整个脚踝放松了，放松的感觉是沉重，抬不起来。依次从脚趾头到脚踝放松。再往上、脚踝、小腿肚子、小腿一点一点放松。
《万家灯火》王旭东推荐“减肥、美白”老偏方
【导读】身材发福，疾病来袭，解释未必会有用，简单食疗方，简单运动，双管齐下效果好。很多女性朋友很在意美白，正所谓一白遮三丑。
本期万家灯火，王旭东老师继续给大家带来养生老偏方——减肥美白偏方。
注意：一说到减肥，一定离不开运动。确实运动是最合理的减肥方法，但是这个运动应该是有氧运动。
【专家推荐减肥偏方】
1、民间偏方
干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝。（新鲜的荷叶和冬瓜片也可以，且效果更好）
功效：去后腻，刮油之功效。
2、清代《粥谱》之冬瓜粥
材料：新鲜连皮西瓜80-100克（或冬瓜子，干的10-15克，新鲜的30克）、粳米适量。
做法：先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米适量，一并煮为稀粥，随意服食。
或用冬瓜子煎水，去渣，同米煮粥。
功效：利小便、消水肿，消热毒，止烦渴。
3、《饮食治疗指南》之荷叶粥
荷叶二张，煎水后和粳米粥煮食。
功效：升清、消暑、化热、宽中、散瘀。
4、芡实散
材料：芡实米、金银花、干藕各一斤。
方法：蒸熟晒干，打成细末。每次服10-20克（约1-2勺）
人群：适用于体质偏热的胖子。例如面红、汗多、伴有高血压或者冠心病的胖子。
5、运动减肥方法：松紧跑
要领：全身放松，闭嘴。舌抵上腭，完全用鼻互信息。跑步时三步一呼，三步一吸。吸气时提肛收腹，呼气时松肛松腹。跑步时呼吸深度从三步一呼三步一吸逐渐增加，如六步一呼六步一吸，12步一呼12步一吸。或更多。
【专家推荐美白偏方】
1、当归3克、白芍10克，川穹10克，熟地12克，白果5克，制何首乌10克，桑叶7片，水煎服。
2、外涂：丝瓜藤汁
《万家灯火》治疗口腔溃疡、牙痛、口臭老偏方
【导读】王旭东老师之前给我们讲了失眠、白发、脱发等问题的治疗偏方，今天再来聊下口腔健康的话题。王老师本期着重要讲的就是口腔溃疡、牙痛、口臭的老偏方。
嘉宾：王旭东
王旭东（1954～)，南京中医药大学教授。著名养生康复专家。
一、口腔溃疡
【口腔溃疡的原因】
1、口腔创伤；2、心理太紧张；3、内分泌失调；4、维生素、微量元素缺乏；5、体内激素。
【口腔溃疡反复发作的危害】
1、全身易感染；2、导致消化道问题。
【口腔溃疡偏方】
导赤散——来源《小儿药证直诀》。主要作用是泄心火。
材料：生地10克，竹叶5克，连翘10克，生草梢5克，黄连1.5克，麦冬10克，茅根15克，水煎服。
（生地、竹叶、生草梢是泄心火。甘草苦寒，泄心胃之火。茅根是清热利小便。）
用法：一天一剂，3-7天痊愈。
【王老师推荐治疗口腔溃疡偏方】
偏方1：
材料：大枣10个、绿豆30克、生姜5片、羊肉120克。
用法：加水炖服，每日一次，喝汤食肉，对反复发作缠绵难愈的口腔溃疡有特效。
偏方2：细辛蜂蜜
材料：细辛研粉末10-20克，用水调成糊剂，加蜂蜜10-20毫升。
用法：放脐窝中，用纱布盖好，胶布密封，贴三天。主治复发性口腔溃疡。
二、牙痛
要真正解决牙疼，要清胃火。
实火：红肿热痛，伴有口臭，口干，小便发黄，大便干。
虚火：隐隐作痛，缠绵不止，身体虚弱。
【牙疼的原因】
1、牙龈牙髓发炎；2、龋齿（虫牙）
牙疼的危害：可引起全身感染，胃肠道疾病，甚至于败血症及全身疾病。
【牙痛治疗偏方——清胃散】
材料：生地黄、当归各10克，丹皮6克，黄连5克，升麻5克，生石膏20克
用法：水煎服，有抑菌、免疫、抗炎等作用。
注：药店可以买到。
三、口臭
【口臭的原因】
1、食源性——吃的食物品种过于厚味；
2、气源性——吃的食物味道难闻；
3、病源性——生病导致。
4、心源性——心理因素导致。
【治疗口臭的偏方】
黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀分两次饮服。早晚各一次，也可配合白萝卜汁饮用，连服两周以上。如不喜欢加糖，可在泡茶时加入黄连5克一同饮用。
注：此方法有用，但效果不是太明显。
【专家推荐治疗口臭偏方——泻黄散】
材料：防风60克、藿香叶20克、甘草45克、栀子3克、石膏15克；
用法：研成细末，每服306克，水150毫升，煎好后温服。泄脾胃之火，治口疮口臭。
(责任编辑：七月)
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万家灯火治脚气 老年斑 痤疮的老偏方
皮肤
一 脚气：
1：复方土荆皮酊
2：土大黄（中药）180克，300毫升高度酒泡，
二 老年斑：醋泡葡萄干，每天一勺。
三青春痘：验方：
内服： 杏仁 补骨脂 批把叶 大黄 紫丹参各10克 蒲公英30克水煎送服价位逍遥丸。
七天一疗程。
外用: 赤石脂 白蔹 杏仁各30克磨粉用蛋清调 晚上睡前搽，早上洗去。
老偏方里的养生智慧izy洱吧下载VIP讲座
———南京中医药大学、中医药研究所长博导王旭东教授izy洱吧下载VIP讲座
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什么是偏方？izy洱吧下载VIP讲座
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偏方是与正方相对而言的，是民间流行的，比较简单，好操作的方剂，现在看病难、看病贵、看不好，偏方就有用了。偏方分三类：①验方：通过验证管用的偏方；②单方：由一味药组成的偏方；③秘方：不对外传的偏方。izy洱吧下载VIP讲座
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一、治疗失眠的偏方izy洱吧下载VIP讲座
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失眠的概念：连续两周睡不好，是短期失眠；半年以上是慢性失眠，全国有1/4人失眠。失眠的三类型：①入睡难；②容易醒；③起的早。睡眠质量不好：醒来后头昏脑胀、无精打采。长期有其中的症状就该进行调理了。izy洱吧下载VIP讲座
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1、花生叶子泡水喝，一周治愈。是验方，可以改善症状，无副作用；2、甘麦大枣汤：这是张仲景的方子，小麦10克、甘草（解毒、调和）30克、大枣（补血补气）15枚，用水4碗煎1碗，早晚各1次。治疗妇女脏燥、更年期综合症。如果是一人份，尽量减半。3、枸杞柏子仁
茶：枸杞子15克（养肝血）、柏子仁（养心安神）15克（可以用五味子10克代替），开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮。早起喝红茶，晚上喝此茶。4、治失眠的巧方法：①踏豆法：睡眠时应该足热、头寒。红豆、绿豆各500克，先炒热，用一只能放下双脚的盆盛豆，能耐受时脚踩进去，来回搓动，凉时用力踩。睡前1小时做够30分钟。早上做了会精神抖擞。主要是温热和按摩作用。②老年助眠方：灵芝（补气）10克、酸枣仁（安神）10克、莲心（去火）3克、桂圆肉（补养）5克（相当于5粒桂圆），开水冲泡当茶饮；③放松睡眠：睡觉时是先睡心，后睡眼，可以仰卧在床上，从脚到头开始放松，渐渐入睡。izy洱吧下载VIP讲座
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二、皮肤的问题izy洱吧下载VIP讲座
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1、治脚气的老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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民间：蒜头泡在白醋中3天，再擦患处，对脚气有一定作用。生姜2两、食盐1两，放入锅内加入2大碗清水，煮沸10分钟，适合时泡脚。解决不了脚气问题，只是解决了脚汗、脚臭问题。是由于汗腺分泌过度，使脚上细胞变质腐败而脚臭。izy洱吧下载VIP讲座
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脚气：是真菌感染，引起的脚癣，50%的人群有脚气，只是程度不一。有的脚气奇痒无比，常治不愈。izy洱吧下载VIP讲座
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王教授推荐的老药方：A、复方土荆皮酊：杀真菌效果特别好，一般3——5天即可根治。一般药店有售。B、单蹄根酒：土大黄就是单蹄根180g碾碎、用75%的酒精300ml浸泡7、8天后即可用于各种手癣、脚癣。izy洱吧下载VIP讲座
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2、治老年斑偏方izy洱吧下载VIP讲座
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老年斑斑块是体内脂肪变成了褐脂质。产生褐脂肪主要与过氧化有关，过氧化是人体万病之源。人们呼吸的氧气有2%是单电子的，遇到外来侵略者就会结合被氧化。人体内单电子太多了就会与体内的正常物质结合。年轻人体内有酶，当单电子多时会被这种酶消灭。老年人不行，如果单电子与红细胞结合，红细胞被氧化，形成褐脂肪沉积在血管壁，就会堵塞血管。身体内的脂肪如果被氧化变成黄色，就会形成老年斑。所以消除老年斑，根本在于抗氧化。izy洱吧下载VIP讲座
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民间常用：姜蜜茶，鲜姜片10g、200——300ml开水浸泡5——10分钟，加入10——15g蜂蜜调匀，每日一次。对老年斑有缓解作用。
王教授推荐：葡萄抗氧化的作用很好，葡萄皮含有一种多酚类物质抗氧化，所以喝红葡萄酒可以很好抗氧化。醋泡葡萄干：陈醋内放入葡萄干，浸泡一夜后去醋晒（阴）干，每天吃一大勺即可。izy洱吧下载VIP讲座
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3、治痤疮(青春痘)的老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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所有青春痘都和雄性激素增多了有关，雄性激素增多后，皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞。女性雄性激素来源多半在肾上腺分泌，还有脂肪经过卵巢加工成雌性激素，如果内分泌紊乱，也会导致痤疮。所以造成痤疮的原因：①压力过大；②雌性激素代谢不正常。少男少女有青春痘很正常。如果20岁以上有青春痘，就要看医生了。izy洱吧下载VIP讲座
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偏方：内服：①杏仁（清肺）10g、补骨脂(补肾，调整雌性激素)10g、枇杷叶10g、制大黄10g、蒲公英（治疗乳腺炎，生孩子后乳房肿块等）30g、紫丹参10g煎煮；②煮好后送服加味逍遥丸（疏肝解郁）5g;③吃一周左右，早晚各1次；④男女均可服用。外用：赵氏二白散，①赤石脂30g、白蔹30g、杏仁30g打碎，越细越好；②用鸡蛋清调糊；③晚上睡觉时涂患处，早起洗掉。作用：祛湿、散风、杀菌。慎勿入目。izy洱吧下载VIP讲座
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三、头部的问题izy洱吧下载VIP讲座
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1、治白发的老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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白发是衰老的标志，健康的头发乌亮发光。头发过早变白的原因：①生理性白发：我们黄种人60岁左右头发就变白了；②与遗传有关，天生少白头；③病理性白发：主要是精神原因。如伍子胥过韶关，一夜白发；④饮食上缺乏微量元素。总体上讲：最高标准是饮食要营养均衡。izy洱吧下载VIP讲座
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民间治白发偏方：何首乌10g、熟地（补血，发为血之余，血液的延伸）10g、甘草（调和）5g，开水浸泡茶饮。再配以木梳，每天梳头2次，2月见效。但不可求快，加大何首乌用量，对肝脏可能有副作用。该方有滋养、盈血、乌发作用。但不可常用。izy洱吧下载VIP讲座
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专家推荐老偏方：A、首乌煲鸡蛋：100克首乌加水煮2只鸡蛋，蛋熟后去皮再煮15分钟，加少量白糖少煮，去渣，吃蛋、喝汤；一周2、3次，2月见效。B、桑麻丸：药店有售，主要成分是桑叶、黑芝麻。出自《寿世得元》，功能：药方上说治眼疾，但对病理性白发效果不错。可以常用做保健。izy洱吧下载VIP讲座
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2、治脱发老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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脱发分为：暂时性脱发和永久性脱发（与种族、遗传有关）。脱发主要是头部买囊出了问题：①毛囊营养不足；②毛囊油脂过多。izy洱吧下载VIP讲座
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A、内服方：黑豆(中药传统补肾)500克，加入1000ml水中，文火煮膨胀，撒少许盐（盐入肾），阴干，贮于瓷瓶中，每天吃2次。对产后脱发也有效。B、外用方：猴姜（学名骨碎补），用水浸软，擦头发。和内服方配合使用可以加强效果。izy洱吧下载VIP讲座
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3、治头皮屑的老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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头屑原因：①皮脂腺分泌旺盛；②头皮真菌感染；③头部皮肤病。有又小又碎的皮屑是皮脂腺分泌过多；真菌感染是大片大片出现问题。izy洱吧下载VIP讲座
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老偏方：A、侧柏叶洗头：侧柏叶50——60克，加1000ml水，熬出汤汁洗头。洗头后不再用洗发水洗头，也不再用清水投洗。清爽舒服。B、按摩：十六宜主张发宜常梳，用十手指指肚，从前往后干梳头，每天2次用指肚按摩至发热。izy洱吧下载VIP讲座
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四、口腔问题izy洱吧下载VIP讲座
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1、口腔溃疡老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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口腔溃疡的原因：不很明确，主要有①口腔创伤；②心里紧张；③内分泌失调；④维生素、微量元素缺乏引起。口腔溃疡的危害：①引起全身感染、发热；②导致消化道问题。izy洱吧下载VIP讲座
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民间偏方：生地（清热凉血）10g、竹叶5g、连翘5g、黄连（泻心胃火）1.5g、麦冬（养阴）10g、茅根15g、生草梢5g，水煎服，每日一剂，3、4天痊愈。此方是导赤散的加减而来。是验方。 王教授推荐：A、内服方：①绿豆30g、大枣10个、生姜5片、羊肉120g或3、4两；②放在一起煮，加一点点盐，吃肉、喝汤，食用一周，有普遍的适应性。对难缠的反复性口腔溃疡有奇效。此方是福建省中医吴光烈经过临床经验总结出来的验方。中医有时候采用引火归元法，如此方羊肉、生姜是热性的与绿豆配合用。B、外用方：①细辛10——20g打成粉，用水调成糊状；②加入10——20ml蜂蜜，搅匀；③涂满肚脐眼，用纱布盖好3天。治疗反复性口腔溃疡。如果和A方结合用效果更好。izy洱吧下载VIP讲座
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2、治牙疼老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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牙疼的原因：①牙龈、牙髓发炎；②龋齿引起。牙疼的危害：①全身感染；②出现肠道病；③引起败血症等全身性疾病。izy洱吧下载VIP讲座
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民间偏方：A、合谷穴止牙疼：左牙疼按右合谷穴；右牙疼按左合谷穴。有一定的道理，中医认为：面口合谷收。即按揉合谷穴对面部问题有效。并且中医的取穴原则也有：左病右取；右病左取。王教授认为：合谷穴加上颊车穴按揉效果更好。B、花椒泡酒漱口，治标不治本。izy洱吧下载VIP讲座
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牙疼是胃火旺盛引起的。实火表现：牙龈红肿、热疼、口臭、口干、小便黄大便干。虚火表现：隐隐作痛、缠绵不断，身体虚弱。izy洱吧下载VIP讲座
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王教授推荐偏方：清胃散：①生石膏20g、升麻5g、黄连（清胃火）5g、丹皮（牡丹皮，牡丹花根皮）6g、当归（入胃经、活血）10g、生地（滋阴凉血）10g。②水煮服用；③每日一次，4天有效。此方是经典方剂，出自李东桓《脾骨论》。有抑菌、抗炎作用。izy洱吧下载VIP讲座
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3、口臭izy洱吧下载VIP讲座
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世界卫生组织已经把口臭列为疾病进行监控。中国人口臭发生率27%，西方人发生率40—50%。口臭原因：①食源性的，吃食物品种过于厚味；②气源性的，吃的食物味道难闻；③病源性口臭，是生病导致的，如肾病、肝病、糖尿病等；④心源性的口臭，心理因素导致，如工作压力大等。中医认为:口臭是胃火、脾胃湿热。izy洱吧下载VIP讲座
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民间偏方：黄连5g，用100ml开水浸泡，加白糖20g搅匀，每天服用1次。对口臭有用，但力度不够。izy洱吧下载VIP讲座
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王教授推荐：中医经典名方：泻黄散。①生石膏15g、防风（中医记载此物有风不动，无风自摇）60g、藿香叶（醒脾）20g、甘草45g、栀子3g；②把它们研成细末，加水150ml煎好温服；③每天服3——6g。此方泻脾胃湿热。izy洱吧下载VIP讲座
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五、减肥、养颜老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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1、减肥老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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民间简单体重标准（公斤）≈身高（厘米）-体重（斤）。如果体重是标准体重的5——10%，可以不算肥胖；如果超过标准体重的20%就是肥胖了。izy洱吧下载VIP讲座
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民间方：A、①干荷叶、干冬瓜皮1：2比例配好，每天用1两泡1斤左右开水喝。②此方从唐代就开始有了。用新鲜的荷叶、冬瓜皮效果更好。③荷叶清热解毒、升阳利湿、凉血。冬瓜皮利水消肿。B、清代方熬粥：①新鲜冬瓜皮100g；②粳米100g；③二者煮粥吃，可以随意吃，也减肥。C、荷叶2张煎水后和粳米煮粥喝。izy洱吧下载VIP讲座
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中国人肥胖超重率达到27%，近7千万人。身体肥胖，会引起胰岛素产生抵抗，可能是心血管、糖尿病问题的隐患。izy洱吧下载VIP讲座
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王教授推荐：A、芡实散。①芡实（健脾固涩）、金银花（清热解毒）、藕（清热凉血）各500g；②蒸熟晒干，打成粉末，每天食用10——20g（约1、2勺）；③经常食用可以延年轻身、保养毛发；④适应人群：面红、汗多，伴有高血压、冠心病的胖子。izy洱吧下载VIP讲座
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肥胖可能不是吃的问题，可能是代谢有问题，所以节食减肥不是好方法，提倡有氧运动减肥。B、松紧跑减肥法：①全身放松，舌抵上颚；②用鼻子呼吸，三步一呼、三步一吸，吸气尽量提肛收腹，呼气时放松；③逐步拉长呼吸深度，四步一呼、四步一吸……12步呼12步吸，或更多步的呼吸；④有氧运动不要大汗淋漓。
2、美白的老偏方izy洱吧下载VIP讲座
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爱美之心，人皆有之，一白遮三丑，很多人都爱白。白里透红才是健康标准。晚上11：00到凌晨1：00，是肝脏解毒、皮肤新陈代谢的最佳时间，所以这段时间最好在睡觉。izy洱吧下载VIP讲座
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王教授推荐偏方：A、内服方：补血四物汤。①川穹10g、白芍10g、当归3g、熟地12g（原有的四物）；②加入桑叶7片、白果5个、制何首乌10g三味药；③水煎服。男女的容貌是有各自体内气血来决定的。原有的四物汤加入三味药能起到更好的作用。桑叶可以把气血引到皮肤；白果可以把气血引到唇齿；何首乌可以把气血引到毛发。气血通畅了，就利于排毒，容貌自然好了。此方出自清代《石室秘录》。可以请医院把7种中药打成粉，制成胶囊服用。吃一段时间停停再吃。B、外用方：丝瓜藤汁,夏天把离地10cm的丝瓜藤剪断，然后把上面的丝瓜藤插入瓶子里，放置一段时间，瓶内就有丝瓜藤的藤汁，用浸入瓶内的藤汁檫脸效果很好。丝瓜切片敷在脸上，对皮肤的角质化有好处。
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