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迷罗
高级瑜伽导师
天气越来越冷了
很多人肩膀出现问题
比方说肩周炎
尤其中老年人
肩膀的问题比较严重
我教给大家
一根筷子来解决肩背痛疼的问题
第一招
搓劳宫穴
首先得注意筷子
有圆的一头
有方的一头
两手握住方的一头来搓
反复来回的搓
一直把手掌心搓到发热
掌心的穴位叫做劳宫穴
可以活化气血循环
第二招
搓小鱼际
用两个手的小鱼际
夹住筷子来回搓
小鱼际是小肠经的位置
小肠经巡行于肩膀
所以叫肩脉
肩周炎的问题
重点靠小肠经来调节
所以我们再来把这里搓热
再来活化肩膀的血液循环
我们还可以用一根筷子
来检查冬天的气血储备量
用筷子的一端来点压大鱼际的位置
按压下去、速度松开
观察肌肉是不是快速的反弹
如果肌肉的反弹力
和回血力非常的快
代表气血充足
如果按下去是个坑
反弹得非常的慢
代表气血亏虚
我们说冬令进补
您要赶紧去补养气血了
一根筷子可以改善肩膀的问题
可以检测气血的问题
家里一定都有这根筷子
抓紧拿起来
把它操作起来
祝愿大家健康
2017，元气满满的第一天
“万家灯火”祝愿大家
17健康，17如意，17开心，17幸福！
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