爱华网上班辛苦的忙碌了一天，回到家后，是应该利用空闲的时间来瘦瘦你的腿部了。那有什么方法可以瘦腿呢?怎样快速瘦腿呢?今天推荐4个居家瘦腿的妙招，让你在休息的同时，也可以顺便减肥，这不是一举两得吗!
居家瘦腿妙招一：腿部按摩
首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
居家瘦腿妙招二：睡前运动
睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。
居家瘦腿妙招三：泡瘦腿浴
当假日时，不妨利用市面上的浴盐或具有加速血液循环的植物精油放入浴缸中，泡个瘦腿浴。
居家瘦腿妙招四：加强消脂收紧运动
第一步：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
第二步：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
第三步：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
第四步：两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
