红豆的做法有哪些
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1、简单红豆汤
材料：赤小豆3000克，白砂糖200克
制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖蒸腾后即可。
2、清热解毒红豆汤
材料：赤小豆500克、白砂糖200克(建议：5人份量)
制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。
3、去水消肿汤
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。家常菜谱
功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。
4、莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆杉的功效与作用薏仁红豆汤做法红豆玉米粥的做法椰子红豆糕的做法红豆包怎么做 分类：家常菜谱
吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量，并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明，每年或稍长点时间内减27斤的人，其中近80%每天都吃早餐。另外，一顿营养丰富的早餐能够提供足够的葡萄糖给你的大脑，使你的思维清晰、脑力活跃直到中午。
喝瘦身粥的优点 1.喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。 2.粥非常容易消化和吸收，具有补中益气，健脾胃的作用，即使肠胃不好的人也可以放心食用。 一、黄豆瘦身粥 做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水
  除了运动和控制饮食减肥外，喝汤也可以帮助减肥瘦身。但喝什么汤减肥呢?今天，微微减肥食谱小编为大家带来四款瘦身汤的做法，既温暖又燃脂，一起来看看吧! 一：番茄李子汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛
瘦身汤大都有清热解毒，排毒减肥的功效，对于那些并不十分肥胖，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。下面就让爱华网小编给你讲一讲瘦身汤的做法有哪些? 一、海带决明瘦身汤的做法 材料 海带，决明子，
瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可瘦身，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。怎么做瘦身粥呢?美味的瘦身粥食谱有哪些?下面就是小编给大家整理的瘦身粥食谱的做法大全，希望大家喜欢。瘦身粥食谱的做
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