大寒是一年最冷的时候吗
在冬至后一个月左右,就进入了一年中最冷的季节——大寒。此时太阳已逐渐北移,每天的太阳照射时间也比冬至长,即北半球从太阳获得的热量已开始增多,但这时北半球向太空辐射的热量却达到最大值,因此,大寒前后是亚欧大陆内温度最低的时候,急寒冷至极,此时北京的日平均气温在零下4、5℃。过了大寒,气温开始回暖,天气就渐渐变得不太冷了。
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冬季是闭藏的季节,尤其是处于大寒的隆冬更要倍加注意。许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态有关。因此,老年人应避免忧伤、焦虑、紧张、发怒等不利因素的刺激,保持乐观、豁达、愉悦的情绪。
古人有“晨起三百步,睡前一盆汤”之说,用热水洗泡双脚是冬季良好的自我保健方法,它能刺激足部的众多穴位,促进血液循环,补肾健脑,调整阴阳。现代医学研究表明,脚掌与内脏诸腑均有密切的关系。用热水泡脚可预防感冒,支气管炎,同时能促进血液循环,使脑部血量相对减少。暖足还有利于夜间睡眠,对改善失眠及神经衰弱有一定的好处。如在用热水洗泡后,再用手搓脚心,左手搓右脚,右手搓左脚,则效果更佳。