【导读】冬季，孕妈咪若是在怀孕时期，气血不足，而孕妈咪心脏要为宝宝和母体两个人运作，供给两个人血液，很容易影响末梢血液的循环，因而导致手脚易冰冷。那会孕妈咪如何和手脚冰凉说再见呢?
哪些人容易手脚冰冷
1.贫血的妈咪。若孕妈咪在怀孕前本身就有贫血现象，孕期出现手脚冰冷的几率会偏高。
2.体重过轻或者虚寒体质的妈咪。体型较瘦(约40至50公斤)或虚寒体质的女生，容易因末梢循环不良而手脚冰冷。
孕期和手脚冰冷说byebye
饮食：由于孕妈咪是一人吃两人补，建议平日可多摄取鸡肉、鱼汤、牛肉、豆浆(豆类)、樱桃、桑椹等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
孕妇在孕期如何告别手脚冰冷?
3.此外，提醒孕妈咪也应适量的补充钙质，避免在半夜入睡时，出现抽筋的现象;建议可多摄取小鱼干、黑豆、芝麻等食物，以补充钙质。
运动：一般如散步、瑜伽、伸展体操等缓和或有规律的运动，皆能促进血液循环，而改善手脚冰冷的情形。若是办公室族群的孕妈咪，则建议坐在办公桌前时，将双脚平举，做抬脚的动作，亦有助于下半身的血液循环。
  大家都知道，不当的抚摸肚子会引发子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。那孕妇如何正确抚摸肚子? 1、来回抚摸法 实施月份：
女性怀孕是一件很幸福且又辛苦的事情，在孕期做什么事或者吃什么食物都得谨慎小心，因为孕妇的一举一动会直接影响到腹中宝宝的健康。但是有些孕妇在孕期很喜欢吃肉，但是朋友们你们知道在孕期，女性不能吃哪些肉类呢?下面详细介绍一下，
【导读】冬季，孕妈咪若是在怀孕时期，气血不足，而孕妈咪心脏要为宝宝和母体两个人运作，供给两个人血液，很容易影响末梢血液的循环，因而导致手脚易冰冷。那会孕妈咪如何和手脚冰凉说再见呢? 哪些人容易手脚冰冷 1.贫血的妈咪。
有关研究表明，孕妇在孕期必须保证营养的充足、平衡才能维持胎儿的健康发育和生长需求。但是很多的女性朋友却不以为然，认为是没有什么严重的，对此有关专家表示，孕妇缺碘可致宝宝患呆小症;缺锌、缺锰可能造成胎儿畸形;缺铜、缺铁可造
很多孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制地增长。 近九成孕妇认为，营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。而另一方面，我国相当一部分孕妇还在受“孕期不宜锻炼，以免动胎气”这一观念的影响，很多孕妇产前产后
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