跪膝法反应 跪膝法变化式

天无意中发现到一位山药论坛 xxx888xxx 山友自创的“强肾和排便法”,觉得非常不错!所以转帖过来教导各位童鞋,希望大家可以锻炼受益啦!(注:因为这位网友是自创的,因为缺乏示范图,所以他本人从网络中找到两张形态类似的图片作为示范图,两张图片的瑜伽mm虽然姿势不同,人物也不一样,不过大家看姿势连贯1和2的图就好,再加上看他的解释说明,应该可以明白啦!

kfcc:其实这两种跪膝法行走的姿势是源自中里老师第4本著作,这位网友将它改编成这个小功法,聪明哩!赞!





图片示范1                                                                                             图片示范2

功法讲解:


晚饭后一小时,首先双膝盖跪在柔软的垫子上,臀部尽量接触脚后根,以膝关节为轴运动,挺直腰双臂往后靠,臀部再下放到脚后根上。(见示范图1如日本人的跪坐姿态)开始时挺腰时吸进气,尽量深呼吸。(见示范图2如“跪膝法”姿势一样)之后再恢复之前跪坐的姿势时呼出气,(见示范图1如日本人的跪坐姿态)每天晚上坚持200下排掉宿便一大堆,强肾又排毒。此法做久了双腿可稍分开,臀部可直接碰撞地面。

跪膝法反应 跪膝法变化式

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/403851/135503244667.html

更多阅读

商业周刊 李嘉诚传奇 李嘉诚商业心法招式解析

  早在上个世纪九十年代,世界管理学鼻祖德鲁克就曾预言:二十一世纪,华人管理的“秘密”,也许会成为管理学畅销的主题。放眼当今世界,最值得研究的华人企业家,首当其冲的就是华人首富、长江实业(集团)有限公司董事局主席李嘉诚。五十多

声明:《跪膝法反应 跪膝法变化式》为网友给脸你得要分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除