爱华网我们在武侠小说里，经常看到练武之人讲究“打通奇经八脉”，一直不太明白怎么回事，最近关注中医比较多，跟中医朋友聊天偶然聊到这个问题，学到不少知识。
朋友告诉我，其实每个人都有奇经八脉，而且这些经脉和我们的健康息息相关。对于女性来说，腰间的“带脉”尤为重要，它与我们的容颜、健康、身材，甚至很多让人苦恼的“私人问题”都密不可分。
带脉不通会带来各种问题
腹部赘肉、肥胖；
身体疾病：带脉上系肠胃，下系子宫卵巢，后系腰肾，带脉不通就会导致肠胃问题，如便秘、肠胃炎、肠胃胀气、消化不良等；
妇科疾病：会导致盆腔炎、附件炎和妇科炎症的反反复复；
气血两亏：多表现为秋冬季节手脚冰凉、面部色斑、易长痘。
带脉在哪里
带脉就像一条束带，起于肋骨下缘，斜向下行到带脉穴（第11肋端直下平脐处），绕身一周。简单地理解，带脉部位大致就是平腰脐一周，也就是我们穿裤子时系裤带的地方。
带脉是治疗女性疾病的“万能穴”
人身上其他的经脉都是竖行的，唯有带脉是横向环绕身体一周，好像把纵向的经脉用一根带子系住一样，所以带脉有总束诸脉的作用。
早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”。古人认为，女人得病大都是因为带脉及带脉以下出了问题，所以，那时管妇科医生叫“带下医”。 神医扁鹊过邯郸时还做过“带下医”呢，也就是妇科专家。
从生理方面上看，女性重要的器官，如子宫、卵巢、输卵管等都在带脉的辖区内。而现代医学也证明，和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题，都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。
痛经按带脉穴能手到痛除
痛经的时候，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴（带脉与足少阳胆经的交会穴）的位置，可立即减轻疼痛感。
常推带脉，气血好赘肉少
调理带脉，最简单的就是推带脉。
其方法是：先在手上涂抹些玫瑰精油，双手搓热，以肚脐为中点向左右两侧推抚50次，再在后腰部用手掌来回推抚50次，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。
常推带脉不仅能疏通血脉，还可以强壮肾脏，增强肠道蠕动，缓解便秘，还有利于脂肪的代谢，消除“游泳圈”。 加入玫瑰精油，对调理月经，减低更年期不适等都有好处。
也可躺在床上，用手轻轻捶敲带脉100下，可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。
此外，适当转转呼啦圈，也可增强带脉内气血的运行，强化带脉的约束能力，同时也能有效去除腹部赘肉。
艾灸带脉，赶走各种妇科病
艾灸本身有温通气血、扶正祛邪的作用。艾灸带脉能调理各种女性疾病，如各种妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等。
灸带脉最有效的位置是神阙穴，也就是肚脐。神阙穴位虽然不是带脉上的穴位，但是它属于“带脉流域”最重要的穴位，艾灸神阙穴对调理带脉十分有效。
其方法是：切取约五分硬币厚度的生姜一片，覆盖于肚脐上，再施灸，每天临睡前灸15分钟。灸后带脉内寒湿之气散尽，能明显感到腹部和整个身体暖暖的。
热水浴可祛除带脉的寒气
身体受凉之后不妨来个热水浴，在浴缸中滴几滴玫瑰精油，搅动均匀后坐到水中，让热水环腰超过肚脐以上，可以起到驱逐带脉内寒气和瘀滞的作用。平常特别是冬天也可经常这样坐浴，同时还可以喝点红茶，驱寒作用更好。
这些情况容易使带脉受损
1.露脐装会使带脉循行区域受凉，使其功能失常。
2.过热或过凉的饮食，都会使经脉内的气血受到干扰，造成带脉有热或受寒。甜腻、油炸、高脂食物则会增加体内痰湿，痰湿存留于带脉，就会引起赘肉或各种不适。
3.睡过于松软的床，长时间开车等都可能使带脉松弛，甚至扭曲和变形，引发各种问题。
Tips
孕妇不可以任何方式刺激带脉。
