爱华网微波蒜香烤羊排1. 小羊排斩小块焯水，洗干净。2. 大蒜剥皮拍碎切蓉，分成两份。3. 把排骨和一份蒜蓉放到大碗里加蛋黄生抽、咖喱、盐拌匀腌一会备用。4. 另一份蒜蓉用少量油煎熟。5. 把腌好的排骨逐一沾一层薄薄的面包糠。6. 将排骨均匀的铺在微波炉自带的烤盘上，微波5分钟后，改烧烤档翻次面12分钟。7. 将花生米碾碎，加煎熟的蒜蓉、少量熟芝麻、香葱末，用少许鸡汤冲成调料，排骨装盘趁热撒上熟芝麻
微波炉自制薯片1. 土豆洗净去皮，切成均匀的薄片。把切好的土豆片在清水中泡一下，去掉一部分淀粉，热量更低。将泡好的土豆片水沥干，或者用厨房用纸擦去表面的水分。2. 将土豆片放入一个大碗内，洒上少许盐。加入少许五香粉。 倒入适量辣椒面。3. 用手将土豆片抓紧，使土豆片更好的入味儿。 将腌制好的土豆片，均匀的码在微波炉专用的小蒸笼上（土豆片不要重叠，多的话可以多做几次）。将小蒸笼放入微波炉内，高火3分钟。4. 取出来，依次将薯片翻面。再次入微波炉，再微3分钟（如果不是很脆，可以再加热1~2分钟）。 取出来，凉晾，脆脆的薯片就做好啦。
微波炉烘烤五花肉1. 五花肉切大薄片。越薄越好。我这个肉算不上五花肉，只能说有肥有瘦罢了。2. 黄豆芽用清水洗干净，控干水分。3. 肉片加大喜大烤肉酱拌匀，放置半小时入味。4. 豆芽摆在玻璃碗里，然后上面铺上切好的圆葱和干辣椒段。5. 把切好的五花肉平铺在豆芽表面，把豆芽遮盖住。6. 把装好肉和豆芽的玻璃碗放进微波炉加热5分钟，到时间后拿出来看看肉卷曲没，我切的肉比较厚，五分钟后肥肉还没出油，豆芽也还有生豆子味儿，于是再把玻璃碗放入微波炉加热五分钟，在端出来发现肥肉半透明，整个肉片卷曲，这个烘烤五花肉就算做好了。
三色鸡肉串1. 将鸡胸肉切２ＣＭ见方小块丁，用适量料酒、糖、胡椒粉、生抽、柠檬汁腌制约半个钟。（搁冰箱里）2. 将红/黄甜椒、紫椰菜分别切成２ＣＭ见方小块丁备用。3. 将李锦记蜜制烤肉酱、李锦记香麻油以３：１比例调制烤肉酱备用。4. 将１和２中材料用竹签串成三色串，平底锅注入油加热，将肉串双面煎至八、九成熟起锅。5. 肉4中三色串双面刷上3中调制烤肉酱，放入微波炉中高火“叮”1分钟，OK！上桌！
普罗旺斯烤鱼1. 先将鱼前掉鱼鳍，鱼尾，2. 放入水中浸泡，去掉咸味3. 将普罗旺斯烤料倒入碗中，加水搅拌匀4. 浸泡好的鱼干放入调好的料汁中腌制入味5. 腌制时要隔一段时间翻次身，这样才能更好的入味6. 腌好的鱼放入烤盘中，放进微波炉烤六分钟即可
微波烤鸡翅1. 鸡翅划几刀，用料酒、味极鲜酱油腌制二小时入味、香菇切十字花2. 甜面酱、胡椒粉、烧烤孜然料调成汁3. 鸡翅、香菇刷一层调好的汁，放置在烧烤架上，用烧烤架好处是中途不用翻身，微波十分钟即可。
微波红薯1. 洗干净2. 放微波炉 高火 4分钟 转个身 4分钟3. 具体时间根据红薯身材调整
香橙发糕1. 低筋面粉、玉米面粉、泡打粉、白糖混合在一起。加入水搅拌成面粉糊。2. 将新奇士橙洗净擦干，用揸板将橙皮揸成细丝备用。3. 把半个新奇士橙肉打成汁，同橙皮丝一起放入面粉糊中拌匀。4. 把面粉糊放入容器中，入微波炉高飞转5分钟即可 。
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