体寒要吃、皮肤干燥要吃、脸上长痘要吃，就是这么简单
1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？——酸奶
1.黄体期：月经前一星期
这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘
适合：喝菊花+枸杞（调肝胆）
2.月经期
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝
适合：喝玫瑰+红枣/红糖（调心脏）
3.月经后一周
这时胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好
适合：喝大麦/柠檬（调脾胃）
4.月经后二周
这时易疲劳，腰酸
适合：喝茉莉/红茶（调肾肺）
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