十种刮油食物越吃越瘦 14种食物让你越吃越瘦吃货的福音-爱华网

　　越吃越瘦?吃货的福音啊!14种食物教你越吃越瘦!

十种刮油食物越吃越瘦 12种最刮油的减肥茶瘦瘦瘦

　　1、节食者推荐喝乌龙茶　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。　　原料：乌龙茶　　做法：简单地用开水冲。　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下5种食物有降脂清肠功效，应该常吃。燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食

 　　十种刮油食物　　洋葱　　促进消化　　洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。　　玉米　　促进排泄　　玉米是世界公认的“黄金作

 　　苹果　　苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果富含膳食纤维果胶，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这

 爱华阅读配图　　营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。专家向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。　　1.燕麦：　　具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤