爱华网三十道冬季养生食谱
隆冬终于到来，这是一个适合滋补养生的季节。冬季养生食谱则提供给你饮食方面预防的绝招！让你的厨房在冬天飘香不断，教你如何用吃抵御严寒，让你整个冬日都热气十足，让你的美丽充分散发，从严实的冬衣中突出重围！做法简单、材料易找的时令养生菜，让您和家人餐桌上的菜肴变得更丰富、更健康。试试看，您会发现健康是可以“吃”出来的，这一点儿也不难做到.....
今日早餐营养搭配：生煎包的做法
今日午餐营养搭配：糖醋里脊的做法+干煸扁豆的做法+羊肉汤的做法+扁豆炒肉的做法(宝宝餐)
今日晚餐营养搭配：滑蛋牛肉的做法+黑木耳拌西芹的做法+豌豆炖粉条的做法+腐皮肉卷的做法(宝宝餐)
中餐营养分析：糖醋里脊的确是一道人人都爱的家常菜，味道酸酸甜甜，色泽红艳，好看又好吃，做法也不算复杂；配菜干煸扁豆非常入味，富含膳食纤维，这种干煸的做法不仅味道浓郁，而且，也能吃出十足的扁豆脆爽口感；秋季羊肉萝卜汤十分受欢迎，这道羊肉汤是家常最经典的做法，羊肉和白萝卜一起煲，汤白鲜美；宝宝餐扁豆炒肉用的扁豆肉质比较厚，适合与肉一块搭配，清爽的口感，十分不错。
晚餐营养分析：滑蛋牛肉是中国菜系粤菜菜系中很有特色的菜式之一，滑蛋牛肉以牛肉为主要材料。属广东家常菜，成菜色泽浅黄，肉质鲜滑，蛋香浓郁；清淡的黑木耳拌西芹具有瘦身减肥的效果，除此以外，黑木耳还具有补血美容的效果哦；豌豆经过细火慢烹，粉质全都融化在汤里，色泽金黄浓烈，再煮下粉条、撒上葱花，寒冷的冬季喝上一碗，从嘴里一直暖到心里；宝宝餐脆皮肉卷的做法也不难，很好吃，送给嗜肉的宝宝。 推荐阅读：二十道冬日暖锅菜 宝宝美食之一：父母初学篇 十道经典东北特色菜 九道经典川味鱼香菜 三十道开胃素菜 创意菜谱大全 五十道猪肉家常做法 上班族便当菜谱 二十道实惠下饭菜 宝宝健脑食谱大全查看图文详细
