是真的,你在练瑜伽的同时也能做美容哦。网易女人这个超实用的栏目特别为你推出一系列可以解决美容苦恼的瑜伽动作,既锻炼肢体又美容,一举两得! 那可多了,常见的美容问题都可以通过练瑜伽来改善哦!比如皮肤太粗糙,肌肉松弛,皮肤暗淡,长痘,掉头发,长斑,皱纹多……一一帮你搞定它! 美容瑜伽栏目的特邀老师是“亚洲第一瑜伽美人”景丽哦!看不出来她女儿已经10岁了吧?好好练你也能跟她一样留住青春!
![八个瑜伽基本动作 每天必做的八个瑜伽动作](http://img.aihuau.com/images/e/76033/2701060501275562921278.jpg)
瑜伽基本动作十二
很多产妇因为孩子的出生,而没有什么时间来锻炼身体,可是大家也都知道产妇的身材恢复是非常关键的。其实在坐月子期间就应该减肥了,那么产妇练习产后瑜伽好吗?孕妇练习产后瑜伽有什么好处呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。产后练习瑜
[导读]“瑜伽”这个词对于如今中国的年轻人已经不再陌生了,瑜伽不仅仅只适合女性练习,男性也未尝不可。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形
 产后减肥瑜伽动作 1、婴儿卷曲式 做法:卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。 但是要注意,产后至少6星期后才可以减肥。因为生育后不久就做一些减肥运动很容易导致子宫康复放慢并引起出血,剧
练习瑜伽有诸多的好处,但是对于初学者来说,仍然对诸多问题感觉很迷惑,针对初学者易出现的问题,下面就让瑜伽 教练来你一一解答! 1、练习冥想: 冥想是种意识状态。当你练习冥想时,要尽量让自己内心安静下来,把精神集中在体