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编辑推荐★推荐1：淡定首先是豁达。豁达首先是思想通达，想通了，才豁达。★推荐2：淡定，是一种理性、一种坚忍、一种气度、一种风范，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊。★推荐3：淡定是一种境界，是一种超然世外的意识。只有修养达到一定阶段，才能产生并拥有。★推荐4：淡定要有海纳百川有容乃大的胸怀，也要有壁立千仞无欲则刚的度 量，更要有沉着冷静泰然自若的应变能力。★推荐5：淡定是一种真，更是一种善；淡定是一种美，更是一种崇高；淡定是一种成熟，更是一种升华；淡定是一种形象显现，更是一种身心和谐。★推荐6：人生的确需要承受，但是我们需要承受的是那份不再纠结的淡定。★推荐7：拥有了淡定，就拥有了风度。于是淡定便成了一种气质，让我辈无论如何努力和奋斗，始终难望其项背。
内容提要★抚平躁动的心灵，安心生活，需要修炼并保持一颗淡定的心。它可以让我们更从容，不再纠结于那些毫无意义的人和事。★保持淡定的个性，在生命的艰涩旅途中，时常让自己的心放空一下，尽情地享受人生，不为外物所烦恼和纠结。★感恩生活、知足拥有、宽容别人、珍惜幸福、挣脱烦恼、放下包袱、淡定从容地活在今天，活在当下。这其实就是人生的全部意义所在。★生命中的很多快乐是只有我们自己才能创造的，只要能用淡定的心来营造生活，那快乐会天天伴随左右。★每个人都有属于自己的梦想，不过在实现梦想的征途上难免会遭遇太多意外、打击，以至于原本强大的内心会变得焦虑、自卑、烦躁。还原平常心、寻回进取心、重建感恩心、维系快乐心、追求和解心……会让你历经风雨见彩虹，聚集更多情绪正能量，创造更多可能，迎来更大胜利。
目录一、自信心：做内心强大的自己1.缺乏自信就只有永远的平凡 / 32.正确地理解“自信” / 53.强大的内心是一切力量之源 / 94.学会主宰自己的意志 / 115.相信自己不是无用之人 / 137.在信念引领下大胆行动 / 168.努力做好真正的自己 / 19二、平常心：不为虚妄的名利所迷惑1.培养成熟稳重的心态 / 252.坦然接受眼前的一切 / 283.看淡名利让生活更从容 / 314.放弃不属于自己的东西 / 345.不为虚名所奴役 / 366.享受现实生活的那份恬淡 / 397.身心疲惫的时候学会放松 / 418.别为了虚荣心背上枷锁 / 459.平平淡淡才是生活的佳境 / 48三、感恩心：淡定的人生不抱怨1.心存感激是一种人性光辉 / 532.境遇再悲惨也不抱怨生活 / 563.忧虑是长寿的克星 / 584.放弃小事，才能留住快乐 / 615.心怀不满的人最可悲 / 646.以德报怨，路越走越宽 / 677.尝试一下换位思考 / 698.不忘父母养育之恩 / 729.为你的仇人祈祷 / 75四、进取心：不气馁就能获取更多正能量1.人生没有走不过去的路 / 792.每一天都是一个新的生命 / 813.不要因小事垂头丧气 / 834.把磨难当梯子，你就是英雄 / 865.任何挫折打击都不放在心上 / 886.没有失败你就不能长大 / 917.厄运是幸运的奠基石 / 938.努力活出强者的气势 / 96五、快乐心：别纠结于让你愤怒的人和事1.心境决定一个人的心情 / 1012.轻松地过，快乐地活 / 1033.尽早排除心中的烦恼 / 1054.不要为打翻的牛奶哭泣 / 1085.要适应无法避免的事实 / 1106.防止产生烦闷的情绪 / 1137.许多事情不是想象的那样 / 1168.快乐总是与洒脱相伴 / 1189.别再为了失眠而忧虑 / 120<br>六、和解心：优质关系来自成功有效的沟通1.不要永远背着仇恨袋 / 1252.把心底里的话说出来 / 1273.充分展示自己的口才魅力 / 1294.重视交谈时的表达方式 / 1315.使他人获得愉悦的体验 / 1346.在沟通中产生共鸣 / 1367.恰当运用措词打动人心 / 1398.千万不要让别人产生误解 / 1419.以聪明方法赢得赞赏 / 14410.掌握说“好”或“不”的分寸 / 146七、包容心：从容面对生活中的不如意1.别在意生活中的不幸 / 1512.宽容别人对你的伤害 / 1533.原谅生活才能更好地生活 / 1564.避免争论才能不被孤立 / 1585.把他人的嘲笑当作前进的动力 / 1616.允许不同的声音存在 / 1637.尝试着宽恕你的敌人 / 1668.患得患失的人不得安宁 / 1689.受挫的时候说声“不要紧” / 170八、克制心：避免与他人发生无谓的冲突1.不因放纵失去理智 / 1752.以理解的眼光看别人 / 1783.多反省自己，少怪罪别人 / 1804.冲动的时候要踩急刹车 / 1835.尝试用努力战胜怒气 / 1856.深思熟虑后再做出反应 / 1887.学会抛弃固有的偏见 / 1908.不必为受到批评而纠结不忘 / 193九、责任心：勇于负责才能融入社会1.强者承担责任，弱者逃避责任 / 1992.心无旁骛地去做自己的事 / 2023.让自己内在的潜能动起来 / 2044.有责任，才会有能力 / 2075.比别人更卖力地工作 / 2106.出了问题不要找借口 / 2137.勇于负责会得到更多机会 / 2168.尽职尽责是成功的开始 / 219十、奉献心：付出与分享是最大的幸福1.放低身价，努力奉献 / 2252.把握真正的志趣所在 / 2283.对生活的期望永远不要太高 / 2304.过剩的资财毫无意义 / 2335.减少财富不会降低幸福指数 / 2366.懂得享受生活的乐趣 / 2387.别忽视金钱之外的东西 / 2418.不苛求朋友的回报 / 244
精彩书摘《正确地理解“自信”》<br>如果你连做一件事情的勇气都没有，那这件事情就不会在你手里成功。学会做一个有自信的人，首先要理解什么是“自信”。简单来说，自信是指更加了解自己，变得有自知之明，为了使事情合乎自己的要求，学会思考改变的方法。成为一个有自信的人，当务之急就是要尊重自己与他人。你必须存有这样一个基本信念：你的意见、信念、想法与感受都和任何人同等重要——同样地，此基本信念也适用于他人。你必须尽可能地了解自身的需求与渴望，这并非要你为了达成愿望而不择手段，而是为了消除以往对自信行为常有的错误观念。显然，想要达到目的，就要自信地把内心的真实想法表达出来。生活中，一个自信的人会清楚、直接、适当地自我表达，看重自己的想法和感受，尊重内心的召唤，并且认清自身的能力和极限。换句话说，自信的人在乎真正的自己，努力做到真诚、坦白。跟他人讲话的时候，我们可能为了留下某种印象，可能为了避免伤害他人，也可能为了操纵他人以达成自己的愿望，于是经常修改自己真正想说的内容。这样一来，双方的沟通就会很不“彻底”，最终无法让自己满怀自信地待人处事。布朗医生与他人共同执业。在11月某个阴雨的星期四，他起床晚了。后来，又和太太吵了一架，等到他抵达诊所时已经比平时晚了10分钟。他的合伙人梅瑞医生刚好被请去费尔伯先生家出诊，对方可能是心脏病突发。这样一来，布朗医生就要面对更多的就诊病人了。整理妥当后，布朗医生开始叫进了第一位病人。约翰在10点5分踏入诊疗室，但他跟医生约好的时间是9点30分，所以显得很不高兴。其实，约翰这几天还有很多烦心事。他和太太及两个孩子住在摇摇欲坠的房子里，但是房东似乎并不打算要修理，约翰对此无能为力。他的父亲患了癌症最近才过世。大约1个月前，约翰发现自己的胸部出现了一个肿块，这令他忧心忡忡。约翰也担心自己的工作，他从事玻璃纤维的铸造，但玻璃纤维已经使得他前臂的皮肤发炎。为此他看过许多医生，得到的建议总是简简单单的一句话：“换个工作吧！你对玻璃纤维过敏。”约翰早已表示那是行不通的，因为他需要工作，而这是他所能得到的唯一工作。所以医生往往也只是给他开一些药膏。上个星期，他打算问问梅瑞医生关于肿块的事，但是后来肿块好像消失了，所以没有过来。不过，太太催他再查查，于是才有了今天的行程。布朗医生很快地瞄过了约翰的病历，然后抬起头对他说：“约翰先生请坐。”继之又喃喃自语了一句：“抱歉，让你久等了。”约翰并未听到这句话，他正专心地看着手表。“约翰先生，你哪里不舒服？”布朗医生问道。约翰有点紧张，对医生说：“我一直很担心我的……”接着，是一阵沉默。“是，是……”布朗医生稍显不耐地表示，眼光移到了约翰的手臂，“还是手的问题，不是吗？哎，你知道我上回说过的，如果你继续与纤维为伍，那么你的皮肤炎就一直无法痊愈。我可以再给你一些药膏，很抱歉，我也只能这样了。”约翰一时之间并未起身。布朗医生看着他说：“没有其他的事了吧？”“没有了。”约翰犹豫了一下说。“那么你可以走了，好好照顾自己。”布朗医生接着说。他草草地在约翰的病历档案末端做了一些摘记，然后传唤下一位病人。约翰感到很不悦。现在他有了一份既不想要也不需要的处方，真正令人忧心的肿块却依然存在。约翰没有把肿块的事情告诉布朗医生，并不是他没有机会，只是缺少应有的信心，如果他能换一种方式，就可能达到自己的目的。对自己负责，自信地把内心诉求表达给医生，告诉医生自己想要得到什么样的治疗，并不难。约翰无法大方地说出心里话，才会悻悻而归。做一个有自信的人，就要对自己的生活和选择负起责任。像琼斯这样，既然选择了为了肿块去看医生，那就要自己下决定，而不是盲目地追随医生的决定，否则只能怨天尤人了。对自己的生活负责，你才能够改变其中不尽如人意的部分。抱怨外部环境，恰恰说明我们无力改变现状。请牢记，你就是生活的创造者，借由本身的思想与行动，学会对眼前的事情负责，这是一件既富挑战性又令人雀跃的事。其实，做一个充满自信的人也不是什么难事。它只是经由了解、接受自己的现状，一步一步朝着我们将来想要过的生活、想要得到的事物迈进，重拾我们丧失多年，如今却又能够再度拾得的自然本性。如果你还不知道如何变得自信，那么请牢记我的忠告：相信自己，尊重自己，爱自己，自信地对个人选择负责，你会发现能够完成任何梦想的事情。
