潮汕菜谱家常菜最新款 十款芥兰家常菜


一、芥兰金针菇蒸肥牛   

  原料:

  肥牛肉片 150g,芥兰 50g,金针菇 50g,大蒜 2瓣,小红辣椒 2只,料酒 2茶匙(10ml),生抽 2茶匙(10ml),芝麻香油 2茶匙(10ml),辣椒油 1茶匙(5ml),盐 1/2茶匙(3g)

  做法:

  1.洗净所有蔬菜,芥兰斜切成片;金针菇切去根部;大蒜切成细碎;小红辣椒斜切成圈儿,备用。

  2.取一支盘子放入肥牛肉片、芥兰片、金针菇、大蒜碎和料酒混合略拌,放入美的微波炉食神蒸霸高火蒸15分钟,取出。

  3.将蒸肥牛时释出的汤汁盛出,调入生抽、芝麻香油、辣椒油和盐搅拌均匀,再放入美的微波炉中高火1分钟,取出。

  4.将制好的酱汁均匀的浇在肥牛肉上,撒上小红辣椒圈儿即可。  二、蚝油芥兰   

  原料:

  芥兰400公克,蒜末2小匙,辣椒1条,太白粉水适量,糖2小匙,鸡粉2小匙,蚝油120㏄,胡椒粉2小匙,米酒1大匙,香油1大匙,水200㏄

  做法:

  1.芥兰放入沸水中汆烫至熟后,捞出沥干压紧,切成约5公分长的段状,整齐排入盘中,辣椒切片,备用。

  2.热一锅倒入适量的油,放入蒜末及作法1的辣椒片爆香,加入所有调味料煮至沸腾后,以太白粉水勾芡再加入香油拌匀即成酱汁。

  3.将作法2的酱汁淋在作法1的芥兰上即可。  三、芥兰鱼片汤   

  原料:

  三碗水(750毫升),芥兰,鱼片,鱼味浓汤宝1块

  做法:

  1.芥兰去外皮,洗净备用。

  2.锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入家乐鱼味浓汤宝浓一块,搅拌至完全溶解。

  3.放入芥兰和鱼片,煮熟后即可。  四、芥兰炒豆腐   

  原料:

  豆腐1块,芥兰300克,糖适量,盐适量,耗油适量,姜适量,蒜适量,鸡精适量

  做法:

  1.将芥兰去叶,洗净切斜片,焯水后过冷水待用。

  2.豆腐切块,用油煎黄待用。

  3.起油锅,爆香姜蒜,下芥兰煸炒。

  4.下豆腐一起稍炒一会儿,加盐、蚝油、糖、鸡精调味,添点水。  五、虾酱芥兰炒墨鱼   


  原料:

  粗芥兰 500g, 墨鱼 250g,调料: 广东虾酱1汤匙(15g), 姜汁 1汤匙(15ml), 白砂糖 1/2茶匙(3g), 广东米酒1汤匙(15ml), 盐 2g, 高汤 50ml, 油 1汤匙(15ml)

  做法:

  1.芥兰洗净,去掉叶子,将菜梗根部老皮去除,然后切成1cm长的斜段。

  2.墨鱼洗净,将表面薄膜撕掉,在案板上铺平,在外层先每隔0.5cm切入一刀,但不要将墨鱼肉切断,将整片墨鱼都切上整齐的刀口。再从垂直这些刀口的方向入刀,每隔0.5cm切入一刀,将整片墨鱼都切成十字形的花刀。最后再将墨鱼切成3cm宽4cm长的片。

  3.大火烧开煮锅中的水,放入墨鱼片汆烫2分钟至墨鱼卷起。

  4.中火加热炒锅中的油至6成热,放入芥兰段翻炒至表皮变色,加入姜汁、广东米酒、白砂糖、广东虾酱和高汤继续翻炒。

  5.继续翻炒芥兰3分钟后放入汆烫过的墨鱼,调入盐后翻炒均匀即可出锅。  六、麻椒芥兰   

  原料:

潮汕菜谱家常菜最新款 十款芥兰家常菜

  芥兰,花椒,麻油

  做法:

  1.芥兰去叶、皮后切成丝。

  2.花椒入油爆香,下芥兰丝、麻油等调味拌匀即成。  七、蒜香芥兰   

  原料:

  芥兰,调料:蒜末,生抽

  做法:

  1.芥兰去掉老叶子,撕去老筋,洗净后焯水摆盘.

  2.锅里加油烧热改小火,撒入蒜末以及2勺生抽后关火.

  3.将汁浇在芥兰上面即可。  八、芥兰荷兰豆炒胡萝卜   

  原料:

  荷兰豆,胡萝卜,芥兰,油,盐,鸡精

  做法:

  1.所有材料洗干净,荷兰豆摘去两边的老丝,胡萝卜去皮,切条,芥兰去叶子,刨去外面的皮,切成斜块

  2.荷兰豆,芥兰分别放到沸水里过水,断生,鸡精放点水调开

  3.炒锅里放油中火烧至6成热,放进胡萝卜翻炒一分钟左右,再放进荷兰豆和芥兰翻炒均匀,倒进鸡精水,放盐调味即可。  九、清炒芥兰   

  原料:

  芥兰500克

  做法:

  1.介蓝洗净,锅放油,倒入介蓝猛火炒

  2.炒至熟加点盐,再炒几下出锅。  十、芥兰炒腊味    

  原料:

  芥兰400克,腊肉250克,姜适量,蒜适量,红辣椒适量,盐适量,生抽适量,糖适量

  做法:

  1.将芥兰和腊肉都切片。

  2.芥兰焯水待用。

  3.起油锅,爆香姜蒜,下腊肉煸炒。

  4.待腊肉变得透明后加入芥兰,辣椒一起煸炒,并加入料酒、盐、生抽调味。

 

  

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