爱华网我们人体有很多的穴位，也是我们中医上应用较为广泛的一种治疗手段。而其中则有着诸多的足矣影响我们生命的穴位，而我们能否长寿也要全靠它们。那么这些穴位有哪些呢?日常养生穴位有哪些呢?三焦又有哪些功能呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
三焦是中医里的独特概念、是上焦、中焦和下焦的总称。三焦的功能归纳起来主要是：运化水谷精微、通调全身水道、调整全身气化。这一点和现代医学的“内分泌”相似。因此、如果把全身当做一条通道的话、那么三焦就是让通道顺畅无阻的关键。它对于维持身体阴阳平衡、正常代谢意义重大。那么、到底该如何保养三焦、通畅三焦呢?下面介绍中医神秘的通焦之法。
一、按摩行间穴
行间穴位于足背、第一和第二趾趾蹼的尽头、具有倾泻肝火的作用。按摩该穴可以治疗三焦证的一切实证。头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、胸胁灼痛、耳鸣失眠、便秘、小便短黄等、都可以用其治疗。
按摩行间穴每次3分钟、以耐受为度、以感觉酸胀为佳。
二、按摩太冲穴
太冲穴位于足背、第二和第二跖骨结合部之前的凹陷处、为肝经原穴。可以用来治疗肝风内动引起的疾患、比如头晕目眩、目赤肿痛等等。
按摩太冲穴每次3分钟、以耐受为度、以感觉酸胀为佳。
三、按摩阳陵泉
阳陵泉在小腿外侧、腓骨头前下方的凹陷处、为足少阳胆经合穴、具有疏肝利胆、清热利湿的功效。按摩方法同上。
四、按摩风池穴
风池穴位于颈部、枕骨之下、耳后的凹陷处、别名热府、属于足少阳胆经、有疏风清热、醒脑开窍、聪耳明目之功效、对于目眩头痛、耳鸣耳聋、鼻塞流涕、目赤咽痛、失眠中风有治疗意义。按摩方法同上。
五、按摩外关穴
该穴位于前臂背侧、腕部背面横纹上两寸、为手少阳三焦经的络穴、具有祛风清热、疏通经络的功效。刺激方法为艾灸、每天15分钟。
以上该穴每天每穴都可以刺激、有病治病、无病强身、对于调节内分泌系统、增强免疫力、有重要意义。
日常养生必知的6大穴位
无论是拔罐、按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。那么，哪些穴位跟您最亲密呢?下面为您推荐了和您最六大养生穴位。
养生穴位1：太白穴，缓解脚痛
位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。
很多人可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚，可有效缓解脚部疼痛。其实，这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴，因此会有减痛的效果。
专家指出，刺激太白穴除了用手按摩外，可采用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴，这样刺激穴位的效果更佳。这是因为除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。
养生穴位2：委中穴，缓解腰背痛
位置：应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好。
