爱华网每次做豆浆，剩下的豆渣你都扔掉吗？你以前扔掉过吗？好吧，从现在开始，保留下来，我们一起来变着花样来吃掉它吧。 大豆的营养就不啰嗦了，大豆磨了豆浆，剩下的豆渣，是非常好的减肥食品。豆渣含丰富滴粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用，特别是豆渣中的黄豆膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，对想减肥的朋友是很好的刮油食品。可是直接吃吧，实在太残忍了，毕竟咱不具备吃进草挤出奶的超能力。
豆渣香葱烙饼
来源：烟火间
玉米豆渣饼
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豆渣南瓜卷
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豆渣芝麻糊
来源：风中彩虹
韭菜豆渣饼
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香煎豆渣饼
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香酥豆渣球
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豆渣香酥饼
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豆渣燕麦粥
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杂菜豆渣
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油渣炒豆渣
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洋葱番茄豆渣饼
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豆渣鸡蛋饼
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豆渣炒饭
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剁椒黑豆渣
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黑豆渣馒头
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豆渣布朗尼
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黑豆渣西葫芦糊塌子
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鸡蛋豆渣饼
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黑豆渣肉饼
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芽菜豆渣饼
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豆渣芸豆卷
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豆渣汉堡包
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豆渣土司
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