减肥光瘦脸为什么你光减肥，就是不瘦（附最火爆减脂教程）-头条网-爱华网

为什么你光减肥，就是不瘦（附最火爆减脂教程）Lifehack 05-20 08:40 5条评论

最火爆减脂计划

按下面这 9 组减脂动作锻炼，根据个人情况，每天做5-6个循环，循环之间可休息30秒。露肉的季节就要到了，大家赶紧练起来哦，摸摸大！

第1组：15个burpees

第2组：50个深蹲

第3组：45秒平板支撑

第4组：100个跳跃击掌

第5组：50个仰卧起坐

第6组：1分钟靠墙静蹲

第7组：40个跪姿俯卧撑

第8组：35个跳跃箭步蹲

第9组：30秒高抬腿

Fighting！

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快速瘦脸视频教程如何快速瘦脸教你快速瘦脸的秘诀

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