家常炖羊蝎子 冬季暖身——家常羊蝎子

'吃猪不如吃牛,吃牛不如吃羊',羊蝎子堪称是一种物美价廉美食小吃,它是羊身上营养最丰富、口感最鲜美的羊龙骨,此处部位肉质鲜嫩,骨髓营养丰富,而里面的钙质含量丰富,故有'补钙之王'之称,而脂肪、胆固醇更是超低,所以更被大家接受,是冬季滋补最好的食品。

煮羊蝎子的时候加一小勺子米醋,一是能祛膻味,再者便是容易把骨头煮得软烂,能把骨质里面的无机钙溶解出来,提高骨头汤中的钙离子含量,更易被人体吸收,煮时可以多留些汤汁,待第二天可以拌面吃。

主料羊蝎子2500G料酒250G水1500G老抽30G姜块2块香叶3片大葱段3段八角2个桂皮3片白芷2片小茴香一勺陈皮5根草果1个丁香一小勺大红袍花椒一勺干辣椒3个冰糖30G盐一大勺香菜一根醋一大勺生抽30G

家常羊蝎子的做法步骤

准备好材料,羊脊骨先清洗干净,姜块拍碎。

家常炖羊蝎子 冬季暖身——家常羊蝎子

2. 锅中加入充足的清水,加入姜片煮沸,放入羊脊骨,倒入三勺料酒,煮沸撇去浮沫,捞出羊脊骨,放在凉水中洗干净备用。

3. 锅中放入水和所有的材料。

4. 盖上锅盖启动收汁腐乳蹄功能。

5. 烹饪功能自动执行,如果喜欢汤汁留多,待收汁功能开始便可停止。

6. 待烹饪结束时,将锅中食材搅拌匀均撒上香菜便可启锅。

7. 千万别忘记啃肉再吸髓,中间的骨髓营养价值超高。

小贴士:

1很多人不知道羊蝎子是啥,其实就是羊的脊髓骨,超市一般没有,只有在菜场能买的到。

2煮羊蝎子的时候,我看过很多材料,就羊蝎子里不合适加入八角,所以关于这个问题,家里特地买了食材做了很多次,加入和不加入八角的,口感出来,差异并不大,而且羊肉本身膻气较重,所以加入少许醋一是能祛膻味,再者便是容易把骨头煮得软烂,能把骨质里面的无机钙溶解出来,提高骨头汤中的钙离子含量,促进吸收。

3不同和锅煮的时间也不同,用不同的锅和灶也会对时间有所增加或缩减速,这款自动锅我选用收汁腐乳蹄功能,到后期留下少许汤汁是为隔天可以拌面条吃,所以汤多少看个人喜欢好。

  

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