油炸鸡柳的做法大全 不用油炸也能做出松脆的鸡柳

不用油炸也能做出松脆的鸡柳 (2015-07-24 10:07:37)健康的烹饪方式是现代人在饮食方式上的追求记得刚开始装修房子的时候我就极力要把厨房弄成开放式家里的反对声此起彼伏都认为每天做饭油烟量那么大熏坏了家具不说更是污染了家里的空气在我的强烈的要求下最后厨房还是开放了当然这样设计也有我的目的为了尽可能减少家里的油烟我会用少煎炸、少油炒的烹饪方式这样也是对健康的一种追求现在小家电越来越多烹饪的辅助工具也应接不暇作为爱烹饪的煮妇当然要好好利用这道鸡柳就是采用环保无油烟的方式制作的更多精彩内容请关注我的微博:木木厨房【食材】鸡胸肉3块,玉米片300克,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉适量【步骤】1、鸡胸肉洗净,切条状,用盐和胡椒先腌制10分钟        2、玉米片用搅拌机搅打成碎片,放上盐和胡椒粉拌匀        3、鸡蛋磕入碗内搅打开,用筷子夹起鸡肉条放入鸡蛋碗内蘸上鸡蛋液,再放入玉米碎片中裹上玉米片        4、烤盘上铺好油纸,将蘸好的鸡肉条均匀摆放好,180度,20分钟即可
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