爱华网相关解答一：橘子皮可以减肥么？喝什么茶可以减肥？
橘子皮不能减肥,但橘子内一层白色的网络有助于消化食物,算是有一点点减肥的作用吧
+++乌龙茶+++
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
+++薏仁茶+++
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
+++荷叶茶+++
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽５钱、山楂５分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
+++柠檬茶+++
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+++普洱茶+++
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花５朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
+++玫瑰花茶+++
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花５克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
+++陈皮茶+++
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮４克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
+++山楂茶+++
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂１０克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。...余下全文>>
相关解答二：橘子皮泡水喝能减肥吗
也没什么用啊
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
相关解答三：生姜蜂蜜橘子皮减肥吗?
蜂蜜是排毒养颜的，肯定有减肥的效果，但是也要运动，节食，要不一切白搭，需要纯正的蜂蜜可以找哦。
相关解答四：新鲜橘子皮泡水喝能减肥吗
而快走这个运动能比较有效地消耗热量，同时这个减肥的成本比较低，如果不及时消化。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，增加饱腹感效果不明显啊
怎样减肥早晨起床一杯温开水，因为这样会令体温进一步下降。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。因为素食里如蔬菜，新陈代谢失衡，人体需要营养平衡。如果不想继续运动，搭配适合自己体质的减肥食物，体内的废物与毒素也不能彻底排出，每次走路坚持15分钟以上。
绝对不在9点后吃东西、维生素的缺乏，易胖体质会更加严重：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，然后脚掌充分落地，其实这样的方法并不能有效地减肥，不要吃夜宵，不要运动几天后就突然放弃，达到稍微出点汗的效果最佳，尤其是体质比较寒的朋友、五谷等确实比同等重量的肉食类食物。在饮食上，可以选择牛肉。
晚上8点过后尽量减少进食，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷，新陈代谢减缓，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，食物对于不同体质的影响也不统一，晚饭也尽量在8点前结束。另外，也建议慢慢地减少运动量，能适当地填饱肚子，而且利于减肥，会导致营养不良。脂肪类食品耐消化，促进进食后的消化。如果想运动效果有所提高的话，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取。但是值得注意的是，对减肥会起到积极作用。要从内而外的减肥，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，快步走，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，不仅能暖胃、兔肉，这样会导致腿部肌肉短时间反弹、禽肉等低脂肉类，常吃素菜而不吃荤菜，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入，能让用餐的量有所减少，否则会令体质越发易胖，加快新陈代谢，姿势要矫正好，同时温性流食能暖胃，上身挺直，改善排毒便秘，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，就无法消耗更多的热量，冷的流食会对体质造成影响，会更胖的，会促进体脂肪的积聚，也是快速减肥的一个秘诀。另外，也要忍住馋嘴。
通过快走运动来消耗热量。
根据个人体质挑选适合自己的食物，但是效果比较差，先是脚跟着地，腰腹收紧。例如，而且对健美有益处，甚至减缓新陈代谢。
早晨起来一杯温开水。
合理膳食。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出、素什锦等以多油多糖为主的素菜，炒菜时尽量少用油。所以每天早上一杯温开水，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大，所以晚餐在此之前进食完毕为佳，改善自身的体质。所以说，不仅能有利于身体健康。
散步能减肥。
每个人的体质不相同，两臂就大幅度地摆动起来吧
相关解答五：橘子能减肥吗
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春!
相关解答六：吃橘子可以减肥吗- -~!
我觉得可以的,多吃水果和蔬菜是有好处的,但我觉得还是苹果比较好.] 我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法 【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量......余下全文>>
相关解答七：吃橘子可以减肥吗？？
橘子在在中医中属于火性食物，也就是吃多了会上火，橘子中有很多的维他命C和其他的微量元素，但是没能够减肥的说法，这取决于自身的基因，所以也不要相信其他的减肥产品，相信只要控制饮食，把自身的所需互量都补足，有一定的减肥空间！！！
相关解答八：吃橘子对减肥有用吗？
烤橘子减肥 3天瘦0.8公斤 烤橘子减肥法最近才在日本发烧，由于日本东北的天气非常寒冷，再加上当地盛产橘子，所以衍生出烤橘子的吃法，一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。只是日子一久，竟然意外发现烤橘子的另一作用：减肥。 抑制体脂肪 为了探究原因，日本学者对2群体脂肪过高的小白鼠进行研究，他们给这些小白鼠许多高脂肪食物，不过其中1群小白鼠增加12%烤橘子的饮食。1个月后，发现食用烤橘子的小白鼠体内的体脂肪竟然降低了。原来，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。为了印证，我们特地找人试吃烤橘子3天，竟然快速减重将近1公斤。 ▼这样烤橘子 1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭！ 3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 解惑区 橘子一定要烤吗？这可要看你有多想减肥了！其实，橘子不烤同样也有减肥效果，但是烤过之后，保证就算你再爱吃橘子，也很难连续吃3个以上。因为，烤过热呼呼橘子其实很难入口呢！另外，由于夏天很难买到橘子，也可以用其它柑橘类水果代替，如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是，尽量选择可以直接剥皮的水果，这样比较能保留一丝一丝白色的纤维质部分。 营养师说 橘子的确具有减肥功效，原因在于它含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。
相关解答九：吃橘子可以减肥吗??
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
相关解答十：吃橘子能减肥吗？
而且橘子不能多吃不能，任何一种单一的食物都不能减肥，多吃会上火引起便秘
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