有的东西吃了对于美白有利，当然也有的果蔬吃了不太好（换言之，可能美黑喔！）。哪些东西不好呢？主要是含呋喃香豆素类的食物，例如无花果、欧芹、酸橙、柠檬、佛手苷，吃后尽量避免暴晒；如果确定要外出就不要吃多了，而且记得抹上防晒霜带上遮阳伞，也不用太担心。
至于“呋喃香豆素”可以美黑的原理，还缺乏详细的了解，通常认为，这些化学物质（呋喃香豆素）在紫外线的激发下，可以与细胞中的某些成分发生反应，引发黑色素沉积，同时可能使得皮肤起红疹，长水泡，变黑。不过，症状的轻与重，还受个体差异、暴晒时间、接触植物种类等诸多因素的影响。
当然，如果有的朋友是由于炎症，内分泌，表皮代谢异常，药物刺激等其他方面的原因导致肤色加深，要及时就医才好。
夏天到了，爱美的MM开心的时候来了，夏天可以穿漂亮衣服了。但是，问题也来了，夏天紫外线照射强，人们很容易被晒黑，怎么能美白呢?美白的方法有哪些呢?吃什么可以美白呢?下面就和小编来看一下这篇文章吧。美白的方法方法一：自制美白面膜1.把
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