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文 | 珍丽
积食是儿童普遍性经常存在的身体问题。我经常会接到很多妈妈的咨询。在花儿微信群（想入群联系总编辑fisher）里，有妈妈问我：“我家宝宝3岁，最近食欲很差，不爱吃饭，排便干，用什么食疗方可以解决？”
通常在这种情况下，就说明宝宝积食了！小孩不像成人，很少会出现脏腑功能损坏，气血亏虚方面的问题和疾病。小孩脏腑发育娇嫩，最常出现的无非就是小感冒发烧、积食口臭、便干便秘、肺热咳嗽等等这些小状况。
妈妈们都太爱自己的孩子了，孩子出一点小状况，往往手忙脚乱，不知道怎么处理。家里也总是备有各种治疗感冒、咳嗽、积食的药片，孩子不舒服就胡乱吃药，一感冒发烧就着急上火去医院！
“是药三分毒”的道理大家都懂，经常吃药片对身体尤其是孩子有很大的副作用，对宝宝娇嫩的内脏是极大的伤害。作为父母，我们也不希望让宝宝动不动就吃药打针输液。那么有更好的解决方法吗？
当然有！大家都知道药疗不如食疗，有很多问题完全是可以用食疗解决的。食疗安全性高，解决问题的同时可以减少药物对身体造成的伤害，食疗不治病，但可以达到治疗的效果。有很多人验证之后跟我反映食疗的神奇，“就是普通的食材放在一块就能治好！”我想说：“食物本身就很神奇，只是人们不善于发现，不懂得搭配和运用，食疗之所以神奇，是因为食物是神造的！”
在这里，针对小儿积食，给大家推荐两个我经常会用到，效果又比较好的食疗验方，希望帮到大家。
1、陈皮9克、生麦芽6克、干山楂3片、大枣2个、生姜1片。
用法：食材入锅中，加入800毫升水煮开后小火熬10分钟，饮用时可加入少量红糖，以调和口感。每天一次，当茶饮用，连用2~3天。
效用：开胃健脾助消化。此食疗方针对2~6岁小儿单纯性积食，1~2岁减半使用，7~12岁可加倍使用。常见表现为肚胀、口臭、厌食、舌苔厚腻、舌色淡白，大便不干不结无异常。
注意事项：饮食清淡少油腻，晚餐少食，可多食用粥及米糊类。近阶段忌食寒凉食物及甜腻食物如冰激凌、糕点、奶油、饮料可乐、香蕉、红薯、土豆、糯米、榴莲、大肉等容易加重积食。
2、陈皮9克、生麦芽6克、干山楂2片、鲜柠檬1片，苹果1个切块、白萝卜100克切片。
用法：食材入锅中，加入800毫升水煮开后小火熬10分钟，饮用时可加入少量红糖，以调和口感。每天一次，当茶饮用，连用2~3天。
效用：润肠通便消积食。此食疗方针对2~6岁小儿胃热积食，1~2岁减半使用，7~12岁可加倍使用。常见表现为肚胀、口臭、厌食、舌苔黄腻、便秘便干或大便头干、夜间啼哭。
注意事项：饮食清淡少油腻，晚餐少食，可多食用粥及米糊类。近阶段忌食甜腻食物如糕点、奶油、炸鸡汉堡、薯条饼干、饮料可乐、冰激凌、香蕉、红薯、土豆、糯米、榴莲、大肉等容易加重积食。
如果看到此篇文章，说明你很幸运！
从此以后让你多进厨房，少进药房！
臻源养生，是我们筹备的一个食疗养生项目，准备已近尾声。希望借助这个爱的管道，把我们引向那赐予我们生命的源头。上帝愿我们凡事兴盛，身体健壮，像灵魂兴盛一样。
用上帝的方法，可使我们免受药物的毒害，让身体回复到健康的状态。健康人群疾病的预防，亚健康人群的身体调理，长期依赖服药的慢性病患者的身体恢复等等均有显著的效果。
我们孩子的日常小病，像感冒发烧，咳嗽，便秘等等，都有非常有效的调理方法；在医院无法解决的青少年近视、弱视，散光等眼睛问题，在这里也可以得到效果非常明显的调理。
爱，是医病的良药！愿上帝之爱，会借助这管道，涌流在我们每个人心间。6月1日之前为试运营时间，欢迎预约体验，请联系总编辑fisher。如有问题可文末留言，我们会与您联系。
珍丽：臻源养生创办人，食疗养生专家。个人微信：18739917386。养生热线：0371-63224822。
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