女生养生养颜小知识 女生必须要知道的小知识

   1、女人必知——经期不可染发:

  在使用脱色染发剂褪色的过程中,其内化学成分,很容易经由头皮微血管传输到人体,对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。由于女性朋友在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕以及头、颈、脸部受伤,皮肤病患者的皮肤都非常的敏感,所以很容易受到脱染剂伤害。

  2、5种怪味食物有益女性健康:

  ①榴莲:能缓解痛经,吃的同时喝点淡盐水;

  ②大蒜:亮泽秀发,减少脱发,还可使白发变黑;

  ③香菜:预防骨质疏松,进入中年期的妇女应多吃;

  ④芥末:增强面部气血运行,使脸色红润;

  ⑤香椿:可以助孕,健脾开胃,增加食欲。

  3、水果做熟了吃,功效更神奇:

  ①梨:煮一煮,润燥效果更好。推荐:银耳雪梨甜汤;

  ②山楂:煮粥助消化还抗癌。推荐:赤小豆山楂粥;

  ③柚子:加热后功效大。推荐:柚皮蜂蜜茶;

  ④苹果:果胶遇热,益处倍增。推荐:苹果煲猪肉。

  4、蔬菜排毒减肥最给力:

  ①黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。

  ②萝卜:避免脂肪在皮下堆积。

  ③韭菜:促进肠蠕动。

  ④冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪。

  ⑤茄子:有科学研究指出,茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。

  ⑥荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢。

  ⑦芹菜:热量很低,吃多了不怕胖。

  5、生气对女孩伤害有多深:

  ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑问题。

  ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

  ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

  ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

  ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

  6、吃完羊肉喝茶首选普洱茶:

  吃羊肉可益气补虚,有人习惯吃羊肉后喝茶解腻,实际上喝茶,特别是绿茶,容易引起便秘,羊肉中的蛋白质和茶叶中的鞣酸结合影响消化吸收。但普洱茶的鞣酸含量较低,且茶味苦,能解油腻、通便。因此,吃完羊肉喝茶首选普洱茶。

  7、女生必须要知道的健康小知识:

  ①痛经吃香蕉;

  ②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;

  ③经期不适喝加蜜热奶;

  ④乳腺病吃全麦食品和海带;

  ⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬;

  ⑥雌激素低吃豆制品;

女生养生养颜小知识 女生必须要知道的小知识

  ⑦吃蒜防治霉菌性阴道炎;

  ⑧宫颈癌摄入叶酸;

  ⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米;

  ⑩防治乳腺癌喝红酒。

  

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