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第一章：冬季健康小常识 5部位最易患上“暖气病”
第二章：冬天室内暖气该怎么用？
第三章：对抗暖气闷热拒做“饼干族”
编者按：每到冬天很多人都离不开暖气，不管是家中还是公司都开着暖气。虽然暖气给人们的生活带来很大的便利，但长期长在暖气房中却极容易患上五种病！
冬季健康小常识 5部位最易患上“暖气病”
冬天寒冷难耐，尤其是北方大雪纷飞不断，“供暖”就成为北方大部分地区的人格外关心的事儿。在暖气房里的确很惬意，但是要知道暖气房里容易“暖”出5大疾病，一不小心让暖气就成了健康杀手。
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1、皮肤
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
健康小方法：多吃韭菜胡萝卜，洗澡别太勤。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可。
2、呼吸系统
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。暖气房呆久了使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。
健康小方法：暖气片上放盆水。空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。
