爱华网如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡，这样的生活惬意，所以成为了不少白领娱乐的方式之一，但是来月经可以喝咖啡吗，你是如何解答的呢？
来月经可以喝咖啡吗
在月经前以及行经期时，喝过多的咖啡的话就会引起各种的不适，比如使乳房肿胀，还会疼痛，喝过多的咖啡会使你变得异常兴奋，引起焦虑、易怒与情绪不稳，紧张，难以让你镇定下来，会让血压和心率升高；咖啡会造成钙质流失，造成骨质疏松，因为咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，很易导致钙质的缺乏。另外，咖啡中含有的咖啡因是一种刺激性物质，比较容易刺激神经和心血管，从而产生引起月经疼痛、经期延长和经血过多等可能。最后，经期喝过多的咖啡还会加重一些妇科疾病，其会增加体内的雌性荷尔蒙，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，从而加快人体所有机能老化。因此，为(www.aIhUaU.Com)了避免产生过多的月经量，应该尽量避免喝过多的咖啡。
其实，月经期时可以喝咖啡的，但是只是少量，有些人之所以会受到咖啡的影响，是因为她不懂得控制喝咖啡的量，在经期喝少量的咖啡，可以缓解月经期的不适，由于月经来潮，机体的内环境会发生一定程度的改变，导致女性产生各种的不适，想要缓解不适，可以喝少量咖啡；咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，不仅可以振作精神，还有利于血管舒张，促进血液循环。
喝咖啡的最佳时间
经研究表明，咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，这样的做法有益于减肥。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。所以适当喝咖啡还是很有好处的，但是提醒各位的是，是适量适时喝咖啡才会有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
另外需要提醒的是，不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进（心脏跳得很厉害），甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。过量饮用咖啡因饮料易患，原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
