爱华网妹子，你是不是常被“飞机场”的称号伤透了心?为下垂的胸部苦恼?现在，小助手来帮你了，请看我为你带来的最简单的“挺”胸秘籍，真的是简单又真的有效哦!不看后悔一辈子!
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很多胸部下垂的妹子多为气血不足，尤其是产后及在孕育期的妹子，耗气伤血更是厉害，故下垂情况更普遍。
乳房为什么会下垂?
因为乳房所在位置为足阳明胃经所经过之处，阳明为多气多血，而脾胃则为人之后天，气血生化之源，一旦脾胃虚弱，则气血化生乏源，乳房失去濡养，就会下垂。
胸部下垂也管大姨妈的事?
一般因气血不足而造成胸部下垂的妹子，在月经上也会出现经期推后、经量稀少等现象。如果能够根据身体及时地做出调理，时时保持气血畅通，气血充足，在很大程度上就可以避免乳房下垂的。
按摩让胸部更坚挺
要使气血充足，乳部挺起，最简单的方法就是按摩。平时可以用拇指或食指、中指在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩，然后按压缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴这五个穴位。
缺盆穴：隶属足阳明胃经，因为它处在锁骨中间的缺口处，就好像被打破了一块的盆子，所以被称为缺盆穴。胃经气血经过缺盆穴散布各处，就像水通过盆上的缺口流出到各个方向，这样乳房四周获得各需的气，促使乳房有个健康成长的环境。
位置：位于颈部外侧，在锁骨上窝的中央凹陷位置。
气户穴：属于足阳明胃经穴，为胃经气血与外界交换的门户，按摩它使乳房的气机畅通，乳房才会健康。
位置：位于人体的胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸。
库房穴：就像是一个靠近乳房的仓库一样，储藏着津血，因此乳房健美、乳汁充足与否跟它有直接的关系。
位置：位于人体的胸部，当第一肋间隙，距前正中线4寸。
膻中穴：被称为“气汇”，就是人体的呼吸之气、消化之气、脾胃之气都会汇聚到这个特定的地方，刺激它可以调节脾胃之气，强化脾胃生血功能，让乳房气血充足，没有下垂的机会，从而达到乳房健美。
位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。
乳根穴：在乳房正下方，就像一个椎体，托好它的底部，它就会屹立不倒，常常按摩乳根穴可使乳房挺拔、丰满。
位置：位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。
按摩方法：
1.点压时先旋揉后点压，在各个穴位处点压l0秒钟，反复2-3次。
2.再以揉捏法按摩一遍。
3.每天按摩。
4.点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力宜轻。
5.坚持按摩，必会收到惊喜效果。
除了长期坚持按摩外，美胸也是可以吃出来的。现在给大家推荐两道丰胸粥，看名字就知道它们的功效啦。
从A到C的双效粥
食材：黑米100g、红酒50ml、清水适量。
方法：
1.黑米、黑豆在清水中浸泡3小时候后，加水煮烂沥水。
2.将二黑和红酒放入果汁机中搅拌。
时间：每日1次，7-14天见效。
原理：红酒可调节女性虚寒的体质，帮助身体吸收营养，黑豆可增强体力与精力，增加对女性体内雌激素含量，让胸部可得到充足的发育资本。在红酒为胸部发育做好准备时，黑米中含有的钙、磷、镁、铁、硒等物质会使得乳房内部的胶原蛋白浓度提高，增大泌乳管，使得乳房脂肪团快速膨胀，让小胸变大胸!
二次发育丰胸粥
食材：黑米、黑豆、红豆各50g
方法：
1.将黑米、黑豆、红豆在清水中浸泡3小时候，在高压锅中煮熟。
2.将煮好的玉米、黑米、青豆沥水取出，加入花生酱拌匀即可。
时间：代替早餐食用，每周3-5次，7-14天见效。
原理：黑米中的蛋白质含量奇高，是牛奶的十二倍，在降低胆固醇的同时，黑豆能加速乳房内部脂肪与胶原蛋白的结合，使其充满弹性。红豆中的大豆磷脂和异黄酮，能刺激雌激素的分泌，结合黑米中丰富的维生素E，帮助细胞的分解，促进乳腺的二次发育，使胸部丰满! (本文由大姨吗提供，图片来源：CFP)
