爱华网一到夏天，减肥就成了爱美MM们的首要工作，很多懒女孩忍受不了长时间的运动减肥方式，最终导致减肥失败。下面小编为大家介绍15种又有趣又简单实用的居家减肥方法，以后懒女孩再也不用去健身房辛苦锻炼就能轻松减脂瘦身了，那么就和小编一起看看吧。
如何减肥
1、开怀大笑
在平时看电视是，尽量多看一些喜剧，因为人在哈哈大笑的时候会消耗身体卡路里。除此之外，每次想要换台的时候，尽量不用遥控器，自己走到电视机前换台，不要小看这几步路，它们也在帮助你燃烧身体热量呢。
2、自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3、甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
4、涂抹你最爱的唇膏
爱美的同时不能忘记减肥哦，在涂抹自己喜欢的唇膏时，涂抹的次数越多，消耗的卡路里就越多。
5、神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
6、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7、购物也能减肥
不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶 ，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
8、重新布置房间
在商铺买些自己喜欢的装饰品，然后回家重新布置自己的爱屋。花30分钟的时间来打扫卫生、搬移家具，这样可以让你的全身都得到锻炼，这样可以消耗热量大约在266卡路里。
9、再见筷子
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
