爱华网2015-09-22 蓝莓家族
香蕉粥原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1.香蕉去皮，切成丁块
2.将米放入开水锅里烧开，加入切了丁的香蕉和冰糖，熬成粥即可。
功效：
可清热润肠，和胃健脾。
番茄粥原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
做法：
1.番茄去皮。切成丁块；西米用清水浸至涨透。
2.将白糖，去皮番茄丁，西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱即可食用。
功效：
可清热解毒，凉血平肝。
枇杷粥原料：枇杷6枚，西米50克，白糖，清水适量。
做法：
1.枇杷洗净，西米用清水涨透。
2.将枇杷，西米，白糖放入清水中，熬成粥即可食用。功效：此粥可润肺止渴，止咳下气。 山楂粥 原料：山楂果10个，粳米500克。
做法：
1.取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。2.另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。
3.自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。 什锦粥 原料：草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1、6根，水1/6杯，粥1/6碗。
做法：
1.将水果洗净，切成碎粒。
2.将米饭加水煮至粘稠。3.加入水果拌匀即可。
功效：美容养颜，安神静心。 雪梨粥 原料：雪梨，米，冰糖。
做法：
1.将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2.把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。
功效：此粥就有清热解毒，消食和胃的功效。奶味水果粥
原料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随意。
做法：
1.先将红枣用温水洗净；将粳米、小米、赤豆、莲心等洗净。
2.取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心、，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥。
3.苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块；香蕉洗净，剥去皮，切成小段。
4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，即可离火。
特点：奶液浓香，甘甜可口。 鲜荔粥 原料：鲜荔、糯米、冰糖。
做法：
1.糯米淘洗干净，加水煮半小时。
2.放入去皮去核的荔枝和冰糖，续煮10分钟即可。功效：此粥补益肝肾，益气和胃。 桔皮粥 原料：桔子皮干末10克、粳米50克。
做法：
将桔子皮干末、粳米加水400毫升，煮为稀粥。功效：桔皮粥有理气化痰之力，健胃养胃之效。 刺梨粥 原料：刺梨10个、粳米100克、冰糖适量。
做法：
1.将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中煮成粥即可
功效：具有清热解毒，消食和胃的功效。
