健康少油版“麻辣牛肉干” 

健康少油版“麻辣牛肉干” 
 



麻辣牛肉干好吃,你懂的。反正,我们家平时自称不爱吃牛肉的人,昨晚却把刚出炉的牛肉干当正餐吃了一大碗(其实俺也吃了不少)!

 

烤上一炉牛肉干,热吃,冷吃,下酒,当零食,都成, 还不用担心防腐剂,老鼠肉啥滴。喜欢麻辣的,可多加辣椒和花椒。辣椒花椒在用之前,最好放锅里炒香了,更够味儿。如果亲也像我一样,爱吃黄飞红麻辣花生,那,吃剩的辣椒花椒可千万别丢掉哈,用来做麻辣牛肉干再好不过。当然,不好辣的,直接省略麻辣就行,就成五香牛肉干了。




【材料】牛肉大一块,干辣椒适量,胡椒15颗,花椒一把,姜3片,葱一根,四川辣豆瓣酱一大勺,花椒油,料酒,糖,盐,芝麻(可省略)
【步骤】
1 牛肉整块放入锅中,用清水覆盖,加入生姜和葱,大火煮开,关小火慢煮。2 煮牛肉的同时,把辣椒切成细条。3 锅子无油放入胡椒,花椒和辣椒,中小火炒到泛黄出香味。4 把3中调料放入打磨器碾碎(没打磨器可以省略这步哈)。5 牛肉煮到断生后,捞出沥干,切成条状。6 把4中调料撒入牛肉,加四川辣豆瓣酱一大勺,淋少许花椒油,料酒,糖和盐调味(别忘了放嘴里尝尝味道哈),腌过夜,最后撒上芝麻(可省略)。7 烤箱预热175度/350F,把牛肉分散地铺在垫了烘烤纸的烤盘上,烘到自己喜欢的硬度(一小时左右,中途翻几个身)。           
麻辣干香,佐酒小食均可!


【小Tips】
1 俺用了打折时买的最便宜的臀肉。感觉用哪的肉区别不是很大,没必要花大钱买上好牛扒,浪费了(当然钱多了烧得慌另当别论)2 牛肉在水中煮断生即可,目的是为了去除牛肉中的血水更适合腌制和烘烤。3 牛肉煮好后注意沥干。越干,烘烤需要的时间越短。4 干辣椒,胡椒和花椒要炒出香味再碾碎,更香。不怎能吃辣的,把辣椒籽去除。另外,加点豆瓣酱和花椒油更具风味。

5 给牛肉干调味时,尝一尝,别太咸了。注意牛肉烤干后咸度还会增加哈。

  

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