爱华网发表时间：2014-04-23
英国新研究显示，中老年人每日白天打盹，死亡风险可能更高。
英国新研究显示，中老年人每日白天打盹，死亡风险可能更高。
研究认为，40-70岁每天打盹少于1小时者，与不打盹的人相比，可能在未来13年，死亡概率更高14%。睡得更久，风险也就更大：研究期间，白天小睡超过1小时，死亡风险就高出32%。
研究员先前已将许多影响众人死亡风险的因素考虑在内，比如年龄、性别、体质指数、是否吸烟、运动量，以及是否已罹患疾病（包括糖尿病、癌症或哮喘），即便如此，睡眠增加死亡风险的结论仍然成立。
而且，小睡特别容易增大呼吸道疾病患者的死亡风险。研究中，小睡与死亡风险的联系，在较年轻的受试人员里最大，也就是年龄介于40-65岁之间的人。他们如果白天打盹1小时或更久，死亡的风险就几乎是不打盹者的2倍。
二者联系的原因还尚未知晓。研究员说，小睡本身并非不健康，而是习惯小睡的人患有尚未确诊的疾病，是这些疾病造成了死亡风险。
“若要取得建议，就还得做后续研究”，剑桥大学研究员在《美国流行病学杂志》5月号上这样写道。“白天小睡过多，可能是潜在疾病的标志，尤其是呼吸道疾病，且多发于65岁或稍年轻人群当中”，他们说。
这项研究邀请了英国16000多人参与，他们回答了自己从1998到2000年的小睡习惯问题，并让研究员保持追踪13年。
部分研究认为，“日间小睡”少于30分钟，对人体健康有益，但新研究无法特别检视日间小睡的作用，因为新研究只调查了受试者每日小睡是否超过1小时，或少于1小时。
睡眠呼吸暂停症，即睡眠期间频繁暂停呼吸，会使人白天想睡，此现象也会在一定时期内增大死亡风险。新研究无法直接调查大家是否有该病症，但是体质指数高的人，以及服用降压药的人多被认为患有睡眠呼吸暂停症，研究员说。
后续研究应当更精确地评估睡眠呼吸暂停症，也应调查日间小睡与有害生理的变化之间是否存在联系，研究员说。
