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朵妈小妙招系列
朵妈的小妙招并不是自己胡编乱造，它们都来源于育儿的实际经验，有的小妙招甚至没什么科学依据，但实用性却很强，朵妈现在把使用过的小妙招分享出来给更多的妈妈，相信对你们肯定有帮助。
本期将着重和各位妈妈分享是如让朵朵何告别奶睡、抱睡的相关经验，这都是朵妈的个人经验，如果不认同，欢迎留言，我保证在第一时间和大家互动。
何为奶睡、抱睡？
奶睡，就是含着奶嘴、妈妈的乳头睡着，在没睡着之前只要将奶嘴、奶头从嘴里拔出来，就大哭不止，一塞上又立马停止哭泣，好好入眠，有的宝宝看似睡着了，一拔出来就醒了。
抱睡，和奶睡差不多含义，抱睡就是要抱在怀里才能睡着，有有些甚至需要抱着走才睡着。
无论奶睡还是抱睡都是不好的习惯，朵妈认为奶睡即便没有影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育，妈妈们即便享受奶睡的过程，但为了给宝宝养成好的入眠习惯，我们也要坚决对这两种习惯Say no。
当然，也不是所有的奶睡和抱睡都需要纠正，这需要根据实际情况分析，朵妈也会把个人认为不需要纠正的分享给各位妈妈。宝宝的所有坏习惯无非是家人惯出来的，这话，朵妈非常认同，要想告别这两种睡觉坏习惯，不妨从以下几个方面入手。
告别奶睡、抱睡小妙招
1.妈妈提前告知睡觉步骤
父母可以提前告诉宝宝何时候洗澡，洗完后上床喝奶，喝完奶就乖乖自己睡觉。把每个步骤都完整的告诉他，让他提前有个心理准备，做到那一步时，他已经有了心理预知，就不会排斥。
Tips
在朵朵几个月时，朵妈就是这样和她交流的，一开始她也不懂我在说什么，但是每到一步我都提前告知，所以在她的概念里，除了特殊情况，基本需要自己睡，妈妈不会奶睡也不会抱睡。
2.给宝宝营造好的睡觉环境
在宝宝6月龄前，无论白天还是晚上，他们睡着后，父母尽量营造一个舒适的睡觉环境，不要发出尖锐的声响。刚生下来的宝宝要习惯从母体环境到自己独自睡，这需要一个过程，过分的声响会吓着宝宝，使他们很难入睡，而下次入睡时就会不情愿甚至吵闹。宝宝稍大点，睡觉时就不需要刻意营造安静的入睡环境了。
Tips
朵朵的床靠近阳台门，阳台门原本就不牢固，她睡着后，家人进出的声音会吓到她。小月龄时能明显看到她手会像成人发抖般动一下，当然，这也可能与朵妈是剖腹产有关。后来的一段时间我们就会很注意，在她睡着后尽量不去碰那门。
3.酝酿睡觉情绪
喝完奶后，宝宝的精神还很兴奋，就不要强制他们入睡，这时需要酝酿入睡的情绪，如果宝宝还小，妈妈不妨哼哼儿歌，如果是大宝宝，给他们讲讲故事。最后讲的故事选择和睡觉有关，久而久之大宝宝会不自觉的躺下。妈妈还可以让宝宝自己关灯，关灯带来的自信会促使他们不再把灯打开，黑暗的环境更利于睡觉情绪的酝酿。
Tips
朵妈月子时特意将台灯换成可以遥控灯，十分方便。每次讲完故事，我就会说，妈妈先关大灯，朵朵再关小灯，朵朵很乐意。一开始觉得遥控器稀奇，会开开关关玩好久，后来习惯了，关灯后会就立马把遥控器还给我。久而久之她就养成了自己关灯睡觉的习惯。
4.保证室内暖和
天气一变化，平时不要奶睡、不要抱睡的宝宝突然就开始闹腾了，非得要抱着才肯睡，妈妈们是不是会很费解呢？这多半是因为天气的改变，宝宝不适应了，这是朵妈研究了好久才确定的。妈妈们不妨调高室内温度，保障宝宝入睡。
Tips
白天睡觉时，朵妈用小毛毯把朵朵裹起来抱在怀里，这样她就容易暖和入睡了，等她睡着后，再连同小毛毯一起放进去，盖好被子就好了。当然，这是朵朵白天的习惯，到了晚上洗个热水澡后，全身暖和后她又愿意自己入眠了。
5.毛绒公仔陪睡
选择一款宝宝喜欢的陪睡毛绒公仔，这非常有必要。从小陪着他，晚上睡觉，半夜醒来还是哄娃神器。各位妈妈要记得选择毛绒公仔，一定要柔软亲肤，材质安全。
Tips
朵朵最爱的陪睡用品是她的小被子，晚上睡觉时，但凡清醒一点她就会用手摸，发现没有小被子在身边就会叫甚至哭。这样倒是有两个好处：一来她自己就能确认被子是否盖在身上；二来是提醒朵妈需要给她盖好。
6.安抚奶嘴显身手
爱奶睡的宝宝，他们找不到奶嘴或者奶头时，可能会寻找和奶头一样口感的东西，譬如自己的大拇指。宝宝一旦养成奶睡的习惯，不要想一下子纠正，可以先用安抚奶嘴替代，虽然这个对朵朵没有一点用，但有的妈妈反响很不错。
Tips
朵朵倒是很少需要奶睡，她睡着之前自己会把奶头吐出来，晚上醒来哭闹，我天真的想用安抚奶嘴去堵，被她感觉出异样后，会哭的更凶，所以各位妈妈还是需要依据自己宝宝的实际情况去购买奶嘴。
7.耐心讲道理
别看宝宝小，很多时候能理解你的意思，如果你决心不奶睡，就要慢慢的告诉他们，你需要一个人入睡，妈妈们和宝宝讲道理，一定要有耐心。久而久之，他们就习惯了，后也就好了。
Tips
和宝宝讲道理，是情感交流的一种方式，为以后良好的亲子关系打下基础。这个小妙招真是屡试不爽，无论什么情况下，朵妈都耐心和朵朵讲道理，这是我一直坚持的育儿理念。推荐给各位妈妈！
哪些是不需要纠正的？
1.生病
生病的宝宝需要妈妈的怀抱，缓解不适寻求安慰，如果宝宝生病了，只要他们能睡着，无论是奶睡还是抱睡都随他们吧，即使需要培养好的习惯，也等他们好了再说。
2.0~3个月的奶睡
小月龄的宝宝生活作息都十分的不规律，这个时候的宝宝如果需要抱睡和奶睡也是能接受的，但要开始慢慢培养规律的吃饭和睡觉作息了，一旦规律之后就要慢慢戒掉，切记任何事情都不要操之过急。朵妈认为，除了以上这两点以外，其它的抱睡和奶睡都坚决戒掉！
朵妈后话
哺乳的艰辛与幸福，是属于妈妈们独有的心路历程，和你们一样，朵妈也爱抱朵朵，抱着朵朵就像拥有了全世界一样的满足。
正因为如此，很多妈妈一开始不仅并不排斥奶睡和抱睡，还十分乐意接受，也正因为这样，后来再戒掉就显得十分艰难，各位妈妈，要从宝宝能规律进食时就开始慢慢尝试不奶睡也不抱睡哦。
END
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